抑郁为什么这么痛苦？这3个真相你要知道!

抑郁是让人痛苦的。不管是躯体化带来的身体疼痛，还是情绪低落、焦虑等心理上的煎熬，都会让抑郁患者痛苦不堪。值得注意的是，抑郁患者在情绪低落的基础上，还有不为人知的3种痛苦体验，即“三无”症状： 

1、无用感 很多时候，抑郁患者会认为自己一无是处。当抑郁患者做错事情时，会感觉自己只会给别人带来麻烦，对社会没有任何价值。甚至有些抑郁患者会认为自己过去的人生是失败的、无用的，才会抵抗不了抑郁。 

2、无助感 抑郁属于情感障碍性疾病，一般会出现情绪低落、兴趣减退等症状。当抑郁发作时，抑郁患者会不愿与他人交往，甚至排斥接触外界，容易觉得自己是孤立无援的。即便身边的人都在给予关心和帮助，但患者本身并没有感知到。与此同时，抑郁治疗的效果并没有直观的体现，这也会让抑郁患者感到无力。 

3、无望感 有时候，一个人感到痛苦不一定是因为遭受到什么重大的挫折和打击，而是看不到生活的希望，困境似乎永远都无法好转。

长期低落的情绪，会导致抑郁患者对生活以及其他事情没有信心，认为自己的未来也是黯淡无光的，没有希望，只有挫折和失败。甚至可能会出现绝望的情绪，严重时会引发极端行为。不难发现，抑郁的情绪体验，远比我们想象中的更复杂，也更痛苦。就像面对生活中的同一件小事时，普通人可能会感到不愉快，但很快就会摒弃掉负面情绪。而抑郁患者往往将问题归结为自我能力、价值低下，沉浸在消极的情绪体验中，走不出来。 

如果没有及时进行疏导排解，负面情绪越积越多，严重可能会伴有幻觉、妄想等精神病性症状出现，种种症状裹挟会加剧患者的抑郁状态。所以，如果你也感到无用、无助或无望，困在痛苦中走不出来，可以试试心理咨询。在咨询师专业的帮助下，了解自己的情绪，梳理内心的冲突，缓解并减少抑郁带来的痛苦体验，获得更多的力量对抗抑郁。