史上最惨！跑到大面积血染T恤，大哥为了“破三”拼了

上周末，在2023年青岛马拉松比赛的终点线上，一位跑了全程马拉松并成功“破三”的大哥，穿着一件白色的T恤，上面有着密密麻麻的血点，让人不由得心惊胆战。但是这位大哥非常冷静，因为比起流点血，成功“破三”才是最重要的事情。

通常情况下，男性跑者出现的出血点仅限于双乳位置。然而，这位大哥的情况却有些特殊，他的上半身出现了多处出血点，数量相当可观。这让人不禁疑惑，不知道在他跑步的过程中发生了什么事情？

据跑友推测，这位跑者因为穿的背心过于修身，在奔跑过程中，身体多处和背心之间相互摩擦，最终导致多个出血点，其中包括乳头。

还有一些跑友认为，这位跑者可能在出血后移动衣服，导致看上去有多个出血点，或者是号码牌的别针引起的。

无论如何，这位勇敢的大哥不仅带伤完成了比赛，还实现了“破三”的目标，他的意志力着实令人佩服。

在马拉松比赛中，男性比女性更容易受伤。这是因为男性的生理结构和行为习惯使他们更容易受到伤害。男性通常比女性更大胆，不太会对重要部位进行保护，这可能导致长时间的摩擦后出现染红的风险。男性的双乳和裆部私处都可能会受到擦伤的风险。

今年的深圳马拉松，一张跑者举着奖牌自拍的照片在跑步圈内广为传播。令人震惊的是，这位大哥的裆部已经因为长时间的奔跑而流血染红。尽管如此，这位大哥仍然毫不在意地在自拍，可谓是一位真正的硬汉。

在2022年湖州长兴太湖图影马拉松比赛中，一位男性参赛者的大腿内侧出现了血迹斑斑和大面积擦伤，这让人看着都感到十分疼痛。

类似的情况在国内马拉松比赛中屡见不鲜，2017年合肥马拉松：

2019年，襄阳马拉松：

这位大哥跑完全程马拉松只用了2小时44分，并且在途中还和志愿者“干了一杖”。跑友纷纷评论：是个狠人！

马拉松比赛中，跑者不断地迈步前进，这一过程需要耗费大量时间，同时也会反复进行多次动作。这种高强度的运动容易导致各种伤痛的出现，例如：脚部容易出现水泡和黑趾甲，皮肤也可能因为衣物的摩擦而磨破，甚至脚部出血。

一位跑友在比赛中穿着磨脚的跑鞋，但仍坚持完成比赛，成功刷新了自己的个人最佳成绩，比赛结束后，他的鞋子已经被鲜血染红。赛后，该跑友表示在比赛过程中非常专注，没有太多的感觉，直到比赛结束后才发现脚已经磨破了。

这些血淋淋的图片让人触目惊心，跑者们一定不希望经历这样的痛苦。很多跑友看到这些图片都表示“看着都疼”，因此我们更需要从中吸取经验教训。对于广大男性跑者来说，必须引以为鉴，因为准备不足、经验不足、处理细节不当，都会让比赛变得极为尴尬和难受，甚至可能付出流血的惨痛代价。

这些磨伤的原因主要包括：跑步短裤内衬过于宽松，衣服的材质和版型会与乳头摩擦。为了解决这些问题，我们可以选择紧身裤或内置弹性内衬的运动短裤，同时在上身穿上贴身的紧身衣或防水创可贴。

比赛时切记不要穿上崭新的装备，因为你无法预知它们是否会在比赛中给你带来伤害。相反，你应该选择平时训练中已经磨合好的装备，并确保它们在长距离比赛中也能够完美发挥。

几年前，老王在跑全马时也曾翻过车。我曾穿着一双跑步袜完成了半马的比赛，但并没有在30公里以上的训练中穿过这双袜子。当时，我认为这并不会有什么问题。然而，在比赛进行到30公里左右时，右脚磨出了水泡，只得停下来贴上创可贴，然后坚持到终点。

你是否曾在比赛中经历过如此痛苦的遭遇？是否曾坚持完成比赛？欢迎分享交流！