驼奶——失眠人群的福音，常喝能够改善睡眠！

我国失眠人群特别多，成年人中有超过一半的人有失眠问题，有些人即使睡着了也会很快醒来，然后睁着眼睛到天亮。长期失眠不仅严重影响身体健康，还会导致精神衰弱，对生命危害严重。在最近几年，有些失眠者称自己找到了改善失眠的佳品，它就是驼奶。驼奶作为失眠者的福音，常喝可以改善失眠，让人能睡个好觉。

驼奶是什么？

驼奶是骆驼产生的乳汁，是一种优秀的奶制品。驼奶非常珍稀，它产量比较少，以前主要在我国新疆等地流行。随着社会科学的发展，越来越多研究发现驼奶的不凡，在最近几年，驼奶作为滋养佳品出现在市场，并且快速获得认可，成为众多家庭餐桌常见奶制品。

驼奶为何能改善失眠？

驼奶含有丰富的氨基酸、无机盐、维生素等营养，其中包含色氨酸、缬氨酸等。色氨酸是合成五羟色胺的原料，而五羟色胺能帮助大脑和人体进入睡眠状态。缬氨酸能帮助镇静精神，有催眠作用，也能帮助身体进入睡眠。驼奶还含有丰富能量，比如钙元素，可以补充身体所需，让睡眠中的身体得到滋养。

用喝驼奶改善睡眠更加安全。驼奶基本没有副作用，它是一种食物，适合3岁以上人群饮用，长期饮用还能改善身体状况、提高身体免疫力。如果是失眠人群，建议每天晚上睡前喝一杯驼奶，坚持下去，对睡眠质量有明显提升。