汾阳慈爱医院 男人预防早泄的3大措施

　　男人预防早泄的3大措施，日常要坚持做到！

　　1、内裤要选择纯棉的

　　很多男性朋友都是睾丸只有处在低温的环境当中，生殖能力才能够保证良好。所以，在购买内裤时，选择穿纯棉的开洞内裤，不仅能够有效的保证阴囊恢复伸缩功能，还能够加快分泌雄性激素的速度，使得男性在人处中年时，也能拥有充沛的精力，不让性功能减弱。因此，是预防早泄的一种比较常见的方式。

　　2、饮食要多吃海产品及含锌食物

　　在男性的体内含有大量的锌元素，这种元素的存在，是保证男性性功能处于正常的主要原因，不仅如此，锌元素还能够帮助提高人体的抵抗力，大大的减少了患病的几率，能够有效的预防早泄问题。需要提醒大家的是在大多数的海产品，以及苹果当中都含有比较多的锌元素，因此男性朋友可以多吃一点，对预防早泄很有帮助。

　　3、生活中加强运动

　　如今，很多都市男白领由于工作的关系，平时很少会在室外进行运动，并且由于过多的应酬，以及不规律的生活，导致自身的免疫力下降，所以，加强锻炼是非常有必要的。这样做不仅能够让身体更健康，还能够让精力变得旺盛，增加自身的含氧量，加强睾丸酮的分泌，为生殖系统补充能量，降低早泄的风险，远比很多保健药品更加有效。