1. 健康的首要目标是什么？

提示：对现代人来说，健康的首要目标预防和治疗慢性化学性疾病。

“无疾而终”远远比“延年益寿”更重要，而且更可控。

2. 疾病的种类有哪些？

提示：疾病分为先天性疾病与后天性疾病。

后天性疾病包括急性疾病和慢性疾病。

先天性疾病不可逆转，无法治愈，急性疾病需要现代医学的参与，不在我们的讨论范围之内。

慢性疾病分为精神疾病/心理疾病，物理性疾病和化学性疾病等。

慢性化学性疾病是现代人的主要健康问题所在，也是我们的专业领域。

 

3. 慢性化学性疾病对应的现代疾病有哪些？

提示：参考“慢性化学性疾病”这篇文章。

 

4. 如何预防和治愈慢性化学性疾病？

提示：毒素营养学是预防和治愈慢性化学性疾病的重要理论知识。

参考“雷蒙德博士的健康基础知识讲座”或者我之前分享的内容。

 

5. 什么是毒素？

提示：所有的物质，包括营养素都可以威胁人体生命安全。

美国《化学文摘》编辑部的统计：已发现天然存在的化合物和人工合成的化合物，大约有三百多万种。

常见商品中的化合物有10多万种。

因此，对营养素之外的所有物质，尤其是药物，无论是传统药物和现代药物，都需要心怀警惕，方能自保。

 

6. 什么是营养素？

提示：营养素分为必需营养素和非必需营养素。

必需营养素对于人体的作用，功能，重要性等远远高于非必需营养素。

7. 食物中的营养

提示：食物是营养的主要来源，饮食习惯决定一个人的健康状况。

正确的饮食习惯可以让人获得最基本的营养，远离疾病。错误的饮食习惯则会导致一个人摄入的毒素越来越多，营养缺乏的问题越来越严重。

人类的饮食习惯从农业社会就已经开始与自身需要背离，并且呈现越来越恶化的趋势，这也是慢性化学性疾病越来越多，成为增长性疾病的主要原因。

而这一切，与商业和“文明”的高速发展呈反向关系。商业和文明的发展趋势和发展结果是什么，应该不难得知。

 

8. 营养素的摄入量

提示：解决了该吃什么，不该吃什么的问题，最后还需要解决的就是营养素摄入量的问题。

“量变决定质变”。

毒素摄入过多，就会导致各种疾病，而营养摄入不足，人体的各种生理功能就无法正常工作。因此，优质的营养补充品是现代人获得健康的必需品。

 

关于营养素的摄入量有几个重要问题需要解决:

1）. 什么是营养素，什么是必需营养素，什么是非必需营养素？人体必需的营养素有哪些？

2）. 对于不同的必需营养素，每天需要的摄入量多少？这些必需营养素都存在于哪些食物中，如何判断摄入的必需营养素是否足够？推荐摄入量与最适摄入量之间有什么区别？

3）. 如何判断营养补充品的优异？

 

9. 预防和治愈慢性化学性疾病的流程

1）. 判断疾病的种类和产生的原因。如果是慢性化学性疾病，一定有一种或者多种毒素直接影响，不能切断毒素的来源，就算是切除器官同样还会复发。

2）. 改变饮食习惯，食物是营养的主要来源。错误的饮食习惯会让患者摄入的毒素越来越多，营养缺乏的问题越来越严重，人体的自愈系统不能正常工作，疾病永远无法被治愈。

3）. 保证营养充足供给，选择优质的营养补充品。现代人已经无法从健康饮食中获取足够的营养，因此优质的营养补充品是预防和治愈慢性化学性疾病的必需品，也是获得健康的必需品。

以上是健康入门常见的问题，如果有其它方面的问题，或者还有不清楚的地方，欢迎随时联系。

原创：张苏春

时间：2021年12月18日