南昌华儿山生殖医院可信吗 备孕时要补充哪些营养？

不孕症患者数量不断增加，每8对育龄夫妇中就有一对患有不孕症。不孕不育严重影响家庭和睦，夫妻感情。患有不孕症的夫妇不仅要及时就医，接受正确的治疗，还要注意平时的营养摄入。有些营养对怀孕的概率影响很大。备孕期间应该合理补充哪些营养？

蛋白质

蛋白质是人体必需的营养物质，也是男性精子产生的主要原料。此外，女性卵泡的成熟、受孕、受精卵的着床和生长都需要蛋白质的加入。患有不孕症的夫妇可以适当摄入一些富含蛋白质的食物，从而提高怀孕的概率。常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、瘦肉、豆类、牛奶等。

摄取适量脂肪。

脂肪也和怀孕的概率有关。性激素是由胆固醇转化而来的，而胆固醇大多存在于脂肪中，所以怀孕的夫妇应该适当摄入一些脂肪。脂肪不仅含有能产生性激素的胆固醇，还含有精子生长发育所需的脂肪酸。如果缺乏脂肪，不仅会导致精子数量少，质量低，还会导致性欲低下。

摄入足够的维生素。

维生素不仅是人体必需的营养素，而且与生殖功能有很大关系。维他命E是否充足与性激素直接相关，对精子代谢也起着至关重要的作用。叶酸也是孕妇必需的维生素。女性吃了可以预防胎儿神经系统疾病，男性吃了可以提高精子质量和数量。富含维生素的食物包括新鲜水果、蔬菜和豆类。

适当补充微量元素。

摄入适当的微量元素可以在一定程度上提高怀孕的概率。如果女性缺锌，会导致乳房发育不良和闭经，而男性缺锌会导致精子数量少，甚至没有精子。常见的富含锌的食物有牡蛎、动物内脏等。如果缺硒，男性的睾丸发育和功能会受到损害，严重时甚至会导致性欲下降、精子质量差等。常见的富硒食物有小麦胚芽、蘑菇等。

不孕夫妇不仅要摄入身体所需的营养，还要去医院定期治疗。只有这样，他们才能有效提高怀孕的概率，尽快实现成为父母的愿望。