如何将脑子里不断重复的声音和画面停下来 /如何改善显化停滞状态 /屏蔽噪音 /发现情绪

       我自觉，显化的一个重要条件是需要把那些困住自己的思绪理顺或者为自己做一个业力清理工作，这一步很重要。脑子里那些混乱，纠结不清和负面的思绪越少，心越沉静，在你想象自己喜欢的事情或者想象你想要显化的事物时你会更容易集中注意力。我自己就能很明显地感受到我一年前冥想和现在冥想时看见（闭眼）的内容完全不一样，能够看到能量的流动和转化。
       当你发现自己容易被周围的人事物影响，而且会不断回忆刚刚影响你的人事物时，有几个小方法可以缓解：
       请深呼吸几个回合，并且关注自己胸腔的扩张和收缩，目的是为了把注意力短暂地转移到自己的内心，让头脑回归相对平静的状态。之后你可以在一个将要午睡的时间段，打开有关吸引力法则或者显化的冥想引导视频，闭上眼睛跟随声音的指导进入冥想状态。这样利用15-30分钟的冥想时间就能够将自己从混乱的思绪中拉回来。我每次睁开眼就觉得比睡了一个小时的午觉还精神。
      或者可以找自己最高兴的事情比如唱歌，看治愈或者搞笑剧都行，但是别刷短视频或者刷淘宝，要看长文章和长视频，否则会影响你的专注力，这样也能给自己拉回到高能量的状态。

       还有一个小tips就是最好别穿黑色深色的衣服，这个是看了萨古鲁的视频之后我才发现当我穿黑色衣服的时候那一天都很容易受到外界的干扰，情绪波动很大容易激动，其实是因为黑色不反射能量，反而吸附所有的能量，而白色正好相反，它反射所有的能量。当你不想吸收场域里面不好的能量的时候就别穿黑色深色的衣服。

       不管通过什么方法，最后都要回归到静心这一步。

       很多时候我们感受到失望，愤怒，或者委屈，其实是因为我们向外求的东西过多，执着于别人的给与不给的结果。

       有句话说“没有期望就没有失望”，在我看来不是说让别人不要有希望和期望，是要不执着于期望于别人给的满足，哪怕有些期望是基于你心中以为的公平正义的原则，只是要知道如果你已经付出过行动，依旧达不到自己想要的效果，这个时候你能学着接受这种结果存在的合理性，不对结果投射更多的批判和情绪，不去过多思考为什么没得到这种想要的效果，那么你就已经做到了“不求”。同时，在第一时间考虑别人已经给出的，以及自己获得的经验和成长的机会，接纳所给，悦其所给。这个过程其实也是把自己的能量回收的过程。
       还是那句话，我们每时每刻的所思所想都意味着外部世界的显像变化，只是在这个维度有时间的滞后，我们一时半会儿感受不到罢了。
        如果你总是觉得别人对你是不友善的，那么你在不经意间就会传达出这种能量，进而这种能量会在你意想不到的情况下激发一个人的攻击性，此时你又会更加深了别人对你不友善的信念，从此就陷入了一个死循环之中。只有你自己先跳出这个陷阱，重新构建对外界的态度和对自己的期望或者假设，外界才会投射出你想要的东西。

       很多思绪就像一团炸毛揉乱的毛线，你需要一根一根的梳理出来，这个过程就是你理顺那些扰乱自己的信念系统的时候，甚至于说你在每一次得到突破时可能会感受到情绪冲击，但是不用怕，因为这说明你离成功不远了。当你发现自己不容易被之前不好的能量影响时，你就进入了新一层的境界，你显化的能力也会逐渐增强。

       至于更多的具体的负面信念或者束缚清理，类似于人际关系，学业压力等方面的内容要根据实际情况来针对性地解决，大多时候只是切入点和思维方式的转变就可以解决问题，但是可能还是有人自己没法独立地开始这一步，需要一些辅助和引导，之后如果有需要我会跟进一些具体事件的解决方式来分享我是怎么面对这些问题的，当然更多是自己对于显化法则在生活中的实践感悟和学习来的归纳总结，希望能对看到的这篇文章的盆友有所帮助。