丹参保心茶丨需要养心护心的人群快来get！

这个季节，大家纷纷计划着出行游玩，享受阳光的沐浴。然而，高温、炎热的天气也给人们的心脏健康带来一定的挑战。为了保持心脏的健康，我们需要采取一些措施，养心护心。

1、适当的运动

适当运动是保持心脏健康的关键。这个季节运动虽然容易使人感到疲倦，但适度的运动可以促进血液循环，增强心肺功能。可以选择早晨或傍晚时段进行户外运动，避开中午阳光最为强烈的时间。例如，散步、慢跑、游泳等低强度的运动都是不错的选择，可以有效地舒缓压力，让心脏得到锻炼。

2、防止过度疲劳

这也是养心护心的重要环节。天气炎热，人们容易感到疲倦和不适。因此，要根据自己的身体状况，合理安排休息时间，避免长时间的剧烈运动和过度劳累。尽量避免暴饮暴食、过度娱乐、熬夜等不良习惯，保证充足的睡眠时间，让心脏得到休息。

3、合理饮食

合理的饮食更是养心护心的重要一环。天气炎热，很容易出现脱水的情况，因此要确保足够的水分摄入。每天喝充足的水、多吃水果和蔬菜，都是保持身体水分平衡的好方法。此外，限制盐的摄入也非常重要，过多的盐分会增加心脏的负担，增加血压的危险。选择低盐食物、少食煎炸油腻食物，对心脏的健康有着积极的影响。

另外，可以弄点丹参保心茶喝喝，它是国家药监局批准的心血管病专用的OTC中药茶剂，由紫花丹参和有机绿茶配伍而成。紫花丹参相较于普通丹参药用价值更高，内含丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、减轻血管内皮损伤等功效；而绿茶中则含有茶多酚，能够抗氧化、调节糖脂代谢。两者相辅相成，不但可以有效改善胸闷、心痛、心悸等症状，还可以起到软化疏通血管、净化血液、防止动脉粥样硬化的作用，有效强健心脏和血管。

丹参保心茶还特别采用中国发明专利技术（一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9），可以更大程度地提取出丹参中的丹参酮、原儿茶酸等活性成分，相比煎煮服用的丹参，丹参保心茶的成分更加浓缩、纯粹，能够进一步增强对心脏、血管的保护作用。

保持心脏健康需要我们全面地关注饮食、运动、休息等方面。只有做好养心护心的工作，才能让我们拥有一个愉快、健康的生活。