8-12M宝宝辅食｜16款手指食物详细做法合集

今天分享的是我家宝宝8个月开始吃的一些手指食物中的16款，详细做法都配在图中了，大家喜欢记得 点赞➕关 注哦～

🌟宝宝从7个月开始，妈妈们就可以尝试给宝宝添加手指食物了，能很好的锻炼宝宝的抓握能力以及咀嚼和吞咽能力，最初可以先从容易抓握的蔬菜条开始添加，如：胡萝卜条、南瓜条、山药条

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🌟8个月起，可以添加软烂易嚼、易消化的果蔬山药蒸糕(这里尽量选择铁棍山药)以及入口即化的果蔬溶豆等

⚠️对蛋清不过敏的宝宝可以加全蛋，蛋清过敏的宝宝只加蛋黄

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🌟9个月之后，可以添加鸡蛋饼、松饼、肉饼、虾肠、鱼肠等

⚠️对蛋清不过敏的宝宝可以加全蛋，蛋清过敏的宝宝只加蛋黄

⚠️煎肉饼时尽量少油，可以采用水煎的方法

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🌟10个月之后，可以尝试添加一些面食类，如：馄饨、饺子🥟、馒头、包子等

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🌟🌟宝妈们除了照顾好宝宝也要重视自己的身体恢复，产后42天就可以在手机下个G动，做凯格尔运动锻炼盆底肌，很多妈妈产后有漏尿、松弛、脱垂膨出等问题，跟着里面一对一的科学指导锻炼，一天锻炼三次，每次不超过十五分钟，基本上两三个月就会有所改善，十分方便。同时里面也有许多育儿指导和宝宝健康教育的课程哦！

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🌸下面附上四大类手指食物的万能公式：

👉蒸糕类：

铁棍山药/米粉+鸡蛋+水果/蔬菜

👉松饼类：

面粉+鸡蛋+水果/蔬菜

👉香肠类：

淀粉+鸡蛋+肉/鱼/虾类+蔬菜

👉肉丸/肉饼类：

淀粉+鸡蛋+肉/鱼/虾类+蔬菜

*每次可以多做一些，没吃完的放冰箱冷冻保存，3天内吃完～