身体有这样的一个进化蜕变的过程，随着年龄的增长，身体上的一些器官就会出现衰老的现象，其中最明显的就是白发。之前一直认为只有变老才会有白发，现如今白发已经不是老年人的专利，很多人明明年纪轻轻，却也早生了白发。

01 正常情况下白发出现的时间

    白发是迈入老年的特征，而有一些年轻人却少白了头，则意味着身体开始衰老，或者是身体出现了异常。

    我们的头发中含有一种黑色素，当年轻的时候身体的黑色素比较高，头发的颜色也就会比较黑，而随着年龄的增长这种激素的含量会越来越少，头发的颜色就会慢慢淡化，到了一定的年龄后，毛囊中的色素细胞就会停止分泌黑色素，头发也就会出现开始变白的现象。

    一般情况下在30岁之前是不会有白发的，到了40岁之后大约有40%的人会慢慢的长白发，50岁之后基本上都会有白发了。

    但是，现在有些人因为各种各样的原因，可能年纪很小就开始出现白发，少年长白发有哪些原因呢？

02 头发变白的原因

    对于白发的出现有两种说法：

❶ 中医理念

    第一，中医认为，导致白发的根本原因是人体内部出现了问题，医书上讲“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。

    所以，对于这一问题，中医采取的方式更加偏向于补足营养，滋养肝肾。

❷ 西医理念

    第二，毛发的颜色取决于毛干中色素颗粒的数目、大小、分布以及所含色素的性质。西医认为，正常情况下毛发的毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便能顺利合成。

    当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

    而导致黑色素形成障碍的原因有两种：

    一种为黑色素生成过程出现了问题。可能是由于营养不良、精神压力大、情绪不良受到惊吓紧张、疾病、紫外线的照射等原因造成原料不足。

    另一种为遗传。基因的力量是强大的，也是不能改变的，先天的基因决定了他们的黑色素细胞会过早死亡，不能再产生黑色素。

03 预防白发的小锦囊

❶ 多梳头

    头皮中含有很多穴位，早晚梳头有助于疏通头部经络，促进头部的血液循环，增强毛囊细胞活性，加速黑色素的分泌，让黑色素能够顺利到达头发根部，进而预防脱发和白发。

❷ 多吃滋阴养发的食物

    如黑芝麻、黑豆、黑米、板栗、大枣、桂圆等，这些食物有很好的滋阴效果以及可以帮助润发生发，在平时经常吃这些食物能够让自己延缓头发变白的速度，另外对于一些脱发的人来说，经常吃这些食物还能够起到生发的作用。

❸ 做织发补发

因为染发对头发和人体伤害太大，所以越来越多人选择做织发补发来解决白发问题。织发补发，不同于传统假发，这是选用全真人发纯手工钩织的定制补发，可以根据白发面积量身定制，而且戴上补发和自己的头发一模一样。

 ❹ 精神愉悦

    精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。除了生活作息规律、调整工作学习的强度外，还可以进行瑜伽、慢跑、散步有氧运动等。