远离蛀牙龋齿，注意18个口腔护理危害误区！

国人的口腔基础很差，超90%的人都存在口腔问题，而蛀牙龋齿就是口腔多发病之一，这种病症在发展早中期不疼不痒，可能只是一个小黑点、一条黑线，很多人都没有在意它，还以为自己牙齿健康，但龋洞不会自愈，最终会导致剧烈的牙疼、牙齿损失等难以挽回的后果。我们到底该怎么对待蛀牙龋齿？大家看完下面这18大口腔护理危害误区就知道了。

误区1、不及时治疗蛀牙

很多人发现自己的牙齿上出现了黑点、黑线，只是更认真的刷牙了，却没有及时就医进行相关的治疗，结果蛀牙越拖越严重，甚至要进行根管治疗。

误区2、牙刷使用时间太长

牙刷随着用户的使用,刷毛会渐渐地变粗糙、炸毛、卷曲,不但清洁力下滑,还更容易伤牙,因此牙刷每3个月就应该更换。

误区3、频繁食用过硬的食品

大家别什么硬的东西都拿牙齿咬，有的人还把牙齿当成开瓶器、当搅碎机，虽然牙齿很坚硬，但这种行为也护对牙釉质造成严重的磨损，如果牙釉质破损了，蛀牙患病率就大大增加！

误区4、牙疼了才知道看牙医

蛀牙龋齿在发展的前中期几乎不痛不痒，因此大家别觉得牙齿不疼就没有蛀牙，平时看到牙齿上存在黑点、黑线都需要提高警惕，及时就医询问。

误区5、没有定期进行口腔检查

定期仅此口腔健康，可以及时发现蛀牙龋齿，尽快治疗，不但治疗效果更好，治疗费用也比较低。

误区6、经常吃粘的食物

年糕、汤圆都是很粘的食物，容易黏在牙齿上，供给牙菌斑滋生，如果频繁地吃粘的食物，更容易患上蛀牙。

误区7、使用磨圆率不达标的电动牙刷

使用牙刷的时候，要注意检查刷毛磨圆率，如果磨圆率低，容易对牙齿造成伤害，大家要使用磨圆率在80%以上的牙刷。

误区8、吃完东西立刻就刷牙

进食后牙釉质被软化，如果马上就去刷牙，牙釉质会被过度磨损，正确的做法应该是等待半小时之后再刷牙。

误区9、经常单边咀嚼

不要单边咀嚼，不然咀嚼的牙齿磨损更严重，而另一侧牙齿因为没有食物研磨，会积累过多的牙菌斑、牙结石。

误区10、不纠正磨牙问题

磨牙会磨损牙釉质，导致牙釉质变薄，甚至出现破损，诱发各种口腔问题，如果大家也存在磨牙问题，应及时就医，通过牙套进行矫正。

误区11、没有养成定期洗牙的好习惯

我建议大家定期进行洗牙，频率也不用很好，每年一次就行，可以将导致蛀牙龋齿的牙菌斑都清洁掉。

误区12、频繁地使用牙齿美白产品

不要使用牙齿美白产品，比如牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等等，因为这类产品大多是通过漂白、增白剂来美白牙齿的，会破坏牙釉质，导致蛀牙患病率大增。

误区13、不使用更有效的洁牙工具

想要远离蛀牙龋齿，就得做好口腔清洁，不过手动牙刷的清洁力差，在牙病高发区如牙根、智齿、牙龈沟基本刷不干净，牙菌斑滋生，就很容易出现蛀牙龋齿问题，而电动牙刷、冲牙器的清洁力胜过手动牙刷几十倍，可以有效预防蛀牙龋齿及其他口腔疾病，还省时省力，可以美白牙齿、清新口气，所以牙医普遍建议国人使用电动牙刷、冲牙器。

国人口腔问题多，牙齿健康率还不足1%，口腔环境十分复杂，面对这种情况，手动牙刷很难刷净牙齿，国人需要使用更高效的洁牙工具。所以牙医建议大家使用电动牙刷、冲牙器。

在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合蛀牙人群。

从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的，以及电动牙刷中罕见有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！

误区14、不注意牙缝的清洁

牙线可以针对牙缝、牙龈沟进行清洁，建议大家使用，可以有效避免邻面龋。牙线推荐小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B家的

误区15、用错误的手法刷牙

刷牙方法不科学不正确，不仅刷不干净牙齿，还很容易伤牙，大家最好学习巴氏刷牙法，行上下竖刷，能全面清洁牙齿。

误区16、牙膏不含氟

含氟的牙膏能够有效避免蛀牙龋齿问题，牙膏并只要是正规品牌就可以，比如很常见的高露洁、佳洁士。

误区17、过度使用漱口水

漱口水最好也不要使用，其中包含着大量的化学制剂，使用过于频繁会导致口腔菌群平衡被破坏，引起牙齿敏感，即使用一周不能超过3次。

误区18、使用宽头牙刷

宽头牙刷，虽然看起来刷牙效率高，不过刷头太大，灵活度不够，难以深入到牙龈沟、牙缝、牙根等细节位置进行清洁，容易残留食物残渣和牙菌斑，导致蛀牙问题！

蛀牙龋齿一旦出现就不可逆转，因此我们要注重蛀牙预防工作，注意口腔清洁，可以使用电动牙刷、冲牙器、含氟牙膏等，预防蛀牙的效果比较好!