不知道取什么名字 二十

15、要吃饱饭、睡好觉 要吃饱饭，不是说每顿饭都要很丰盛，我觉得，即便是粗茶淡饭，只要是能填饱肚子都行。有的人为了苗条的身材，每顿饭都吃得很少。试问一下：如果突然没有了食物，又没有了水，你能坚持几天？适当锻炼出来的身材比饿出来的身材好——当然吃饱和吃撑是不一样的，人吃七分饱左右就行了： 一个人只有睡好了，明天才有精神去工作、去学习！如果是熬夜了几个小时，明天一整天都没精神，和一天地工作、学习比，真的不划算——除非有了灵感需要马上记下来，其他情况都应该早睡（上夜班除外）。 如果一个人既没有吃饱饭，又没有睡好觉，他能做好什么事？他不出差错就不错了。要我说，吃饭睡觉是头等大事。