高三如何调整自己的心态：高三崴脚的我如何，调整心态考入厦门大学
我就读于广东省的一所知名高中，学校环境优美，师资力量雄厚，我就一直无忧无虑（没有考虑大学，专业，只是单纯地学习）地生活到了高三，每天六点半起床，晚上十点下晚修，基本十一点可以睡着。成绩属于班级中上游，有一定起伏
到了高三，由于压力变大 ，需要一个情绪的渲泄处，我开始真正接触了篮球，以前都是偶尔玩一下，高三就变成深入的接触。尽管高三生活繁忙，但我深知一个好的心态对于学习有着重大的帮助，所以我每周都会抽空打几次篮球。
谁知意外总是来得十分突然，在开学几周后，我便崴了脚，被同学垫到了。当时是我第一次崴脚，我当时痛的起不来，双手紧紧都抱着我的右腿，传来一阵又一阵刻骨铭心的痛，在同学的搀扶下，我一瘸一拐地走回了宿舍，并且冰敷了一会儿，当时我还和同学打趣，说明天就好了，我并不知道这次崴脚会困扰我几个月，对我的高三生活产生巨大的影响。
第二天我的脚肿的巨大，但因为有考试，我还是煎熬地考完了试，并且在第三天上午才回家 ，而且我是自己走到校门口的。后来我才意识到崴脚后我没有立刻回家静养，反而走来走去，对我后来的康复产生了多大的影响。
回家后，我立马去看了医生，是一家中西结合的骨科医院，当时医生给我看了晚上敷的草药，还有吃的西药，我本以为一两周就可以康复了，结果时间过去了一个月，我的脚都没有完全消肿，这是由许多原因造成的：首先是在学校高三的生活有些许枯燥，上课长时间的坐着十分劳累，下课总会去走动一下，没有做到很到的静养；次者，我们学校比较大，教室，饭堂，宿舍离得比较远，且有些在二三楼，在路上需要同学用轮椅推，上楼需要自己跳上去（单脚），如果没有同学推，需要自己拐杖走过去；最后还有，在宿舍洗浴间容易造成二次创伤。总之跌跌撞撞我差不多花了50天左右才下地走路。可要开始进行剧烈运动还要经过一段时间的训练（进行专门的康复训练）
接下来讲一下崴脚对我学习生活产生的一些影响，首先就是生活上，洗澡吃饭十分不方便，耗时很长，对于需要高效率解决除学习外的事情的高三生来说十分痛苦。然后就是学习，生理上的不适必然会带来学习上的煎熬，无时无刻不在期盼自己的康复，以至于学习无法全身贯注，还有无法运动，无法参加体锻，无法将学习产生的负面情绪，还有压力排解掉。这会导致学习效率十分低下，对学习提不起兴趣。
上述提到的这些都会对高三生的心态产生很大的影响，尤其是在考试中成绩的退步对心态的影响更是显著的。在我崴脚后的第一次月考中，我的成绩都产生了一定程度的倒退。明明相较于受伤之前，省去运动的时间，学习的时间变多了，但是学习却变差了，这很明显是学习效率与学习心态所影响的。
当时崴脚的我就已经意识到了问题所在，但是无法运动就像一团乌云一直悬挂在我的头顶，无法散去。我知道我必须做出一些改变，否则我的高三上半学期就会因此被毁掉，从而影响我的高考。于是我总结了几个方法，接下来与大家分享：
1. 对自己进行积极的心理暗示，包括但不限于：加油，不要放弃一系列的话。更重要的是感性的同时又包含理性地客观分析自己的处境，想象积极的行为会对未来产生怎样的作用，与消极的行为产生对比，这样自己就会心态得到一定的调整，“强迫”自己变得更乐观。
2. 多与同学说话，欢乐的氛围会使自己忘却悲伤，调整心态。(适合和我一样的话唠同学)同时这里叮嘱一句，高三是枯燥乏味的，同时也是绚烂多彩的，尽管日复一日的生活可能会让你感到单调，但是更会让你感到充实，有力。尽管付出可能看不到回报，但是付出的汗水会让你更有力地迈向未来。
3. 读书，读课外书，尽管老师会说不要看课外书，但是我作为过来人告诉你，课本很重要，课本里的世界很精彩，但是别人的生活，别人的思想只更美好，绚烂。真正的学霸都是课本与课外书两手抓。将自己沉浸与书中世界真的会得到无穷的力量。比如我在受伤时就看了：《我与地坛》。我反复读了许多遍，感到我现在所受的苦难与史铁生老先生一比，都不算什么。我只是一两个月失去了行走的力量，而他是一生都失去了感受大地温暖的机会，在一次次与病魔的斗争中，他用自己的灵魂书写了最动人的乐章。
同样，想要调整心态，我们更要从积极的层面分析，这次伤病对我们有什么益处，这次伤病的经历同样让我收获了许多东西：比如，我有了更多的时间去阅读别的书目，收获了许多人生体验，更加珍惜平常的时光，在崴脚后，我更加明白了作为一个四肢健全的人的幸福，更懂得感恩。同时，这次崴脚也磨砺了我的意志，更有利于之后高三的备考。
最后，我在努力下考取了厦门大学。当时高考出分时我是惊讶的，我没想到我可以考到这么高的分数，我有许多平常考试考的比我好的同学分数都没我高。我将这归功于我良好的心态。在高三的这一年中，一颗平常心是十分重要的，不要老是想着怎么卷，我们应当保持充足的睡眠，保持学习的高效率，拥有一颗必胜的决心，不要攀比刷的题，专注于自我素养的提升，相信每个人都可以取得傲人的成绩，最后送大家一首句诗：“芙蓉生在秋江上，不向东风怨未开。”
