确立目标

1：Smart原则，S代表明确和具体，它可以提供一个清晰的方向和目标。 M代表量化，它可以让我们时刻检查自己的目标完成情况。 A能力。目标必须符合自身的能力。 r代表着满足感，这个目标的完成必须让你感受到成就。和积极向上的意义， t代表时间性。目标必须是在一定时间内完成的。一定要具体一点。 举个浅显的例子，假如你的目标是学好英语，学好英语的量化标准是什么？是记住多少个单词，还是口语和表达能力达到一定的水平？所以这一个目标他就不满足m和t。就比如说你想要在三分钟内背下50个单词，那么这个目标它就不符合a，因为这明显是不切实际的，再比如你想要三分钟内打出2个俯卧撑。那么这一个就产生不了r，因为这件事的完成不足以让你产生足够的成就感 2：目标还必须满足五个原则，全面性。制定目标时要有全局和整体的概念，比如学习英文知识是为了从事某个行业。 目标的重点性原则，制定目标要有侧重点，就像军队攻打城池时的战术一样，我们必须挑一个侧重点去着重去攻打哈。目标还必须满足挑战性原则。 目标必须是否有一定的挑战性，通过学习对自己有一次巨大的提升目标，也有一个可行性原则目标既要有挑战性， 可行性，你不能是不符合自身能力的目标 可调性原则，在追求目标和实行目标的时候，我们要对目标进行必要的调整，适应变化。