补钙妙招丨两岁宝宝补钙吃什么钙好？

现如今，已经算是一个全民补钙的时代了，尤其对于幼儿来说，更需要“专心”补钙。不过目前补钙的方法花样百出，家长们应该如何帮助两岁宝宝补钙呢？

一、可以通过饮食来获得足够的钙

1.奶制品：牛奶、酸奶和芝士等奶制品都是很好的钙来源。

2.蔬菜：包括菠菜、芝麻菜、花椰菜、胡萝卜和甘蓝等。

3.水果：橙子、柠檬、草莓、木瓜和桃子等水果都含有丰富的钙。

4.豆类：豆腐、蚕豆、黄豆和绿豆等豆类也是获得钙的好选择。

二、可以通过补充钙剂+维生素D3来获得足够的钙

作为人体不可或缺的微量元素，钙对人体的肌肉、骨骼、神经系统具有重要的生理功能，而维生素D3可以调节体内钙磷代谢，促进肠钙吸收，提高血钙浓度，是钙的好“搭档”！

基于这两点，小编比较推荐中国国家女子足球队官方合作伙伴——朗迪品牌，其专注于国人补钙17年，拥有完善和满足多元人群的全系列产品体系，并专门成立国人体质研究中心，致力于研发更多样、专业的优质产品。

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*附加一个知识科普：

维生素D3在受到光、温度、空气影响下容易发生自然降解，但大家不用太过担心，因为自然降解只是说明维生素D3的含量由于外在客观环境变低了，并不会对药品安全性和人体带来任何影响，而且维生素D3不是越多越好，适量补充才能做到有效吸收，促进钙吸收。所以大家在服用的时候完全可以放心哦！

文章的最后，希望所有的宝宝都可以健康茁壮的成长。