今日需要知道的事？

能量整合无选组，凭自身情况斟酌即可

1.做你应该做的事情正视你的感受，释放不当情绪

2.出去走走，欣赏周围美景

3.勇于表达你的感受

4.做一些能给你带来快乐的事情

5.让你的日常行为和体验充满快乐

6.听音乐，欣赏艺术，让你的情感自然流淌带给你快乐

7.感受生命的伟大奇迹

8.感叹奇妙的事物

9.把自我惩罚的动机转变为快乐的中心

10.把你的生活重心转移到快乐的事情上

11.重新安排你的生活以获得更多快乐

12.用少许海盐和薰衣草精油洗个热水澡

13.涂抹薰衣草精油或者在你的身体乳里滴几滴用

1.敞开你的心扉

2.让爱来引导

3.感受自己被爱包围和保护

4.挖掘你周围无限的爱

5.真爱是存在的

6.专注于爱而不是争吵

7.释放关于爱的限制性信念

8.全心全意爱自己，然后再爱别人

9.要知道你是最可爱的

10.养成一个习惯，把每个人都看作是值得爱的人。例如试着将你遇到的每一个人或动物看作是你的朋友或家人

1.停止恐惧。你要学会保护自己，学会给自己充电并在内心的指引下前进

2.不要把你的权利交给别人，做你觉得正确的事，说出你的真相。只有靠自己才能活的伟大

3.你可能需要转变观点，释放恐惧，找回控制权，勇敢的活下去

4.当你焦虑时，呼唤别人（现实层面的存在&精神层面的存在）保护自己，并提醒自己要相信自己是受牠们保护的，相信牠们总会到来

5.做你心中想做的事

6.大胆果断采取行动，追求你想要的结果

7.你比你想象的更强大

8.相信自己拥有足够的能力，行动起来

9.拒绝拖延症，鼓起勇气决定自己要做什么，尽最大努力去完成

10.调动一切可以利用的能量，提升自己的能力