举重技术交流 还在艹杠铃？撞杠铃？操杠铃？发力时髋接触Hip contact的声音怎么来的

引膝阶段：

膝前引；髋随之前送，是送髋，不是顶髋，更不是撞！

发力阶段：

膝髋并伸，完成展体。髋是伴随着蹬展由前送转为伸展和上送的过程。

所以明白没？发力是发出的声音是在蹬腿后，髋由送转伸展并向上的时候轻轻接触杠铃并发出声音，不是“顶”髋，不是“艹”杠铃，不是“撞”杠铃。撞和艹是向前，展是向上！

2020/07/19 作者：sohwtime911