1.创建一个名为精神值的积分板

scoreboard odjectives add §1§e精神值 dummy

2./execute @p ~ ~ ~ titleraw @s actionbar {"rawtext":[{"text":"§1§e你当前的精神值: “}，{”score“：{”name“：”@s“,”objective“:"精神值“}}]}

3./effect @a[scores={精神值=100..} speed 9 1

4./effect @a[scores={精神值=100..}]strength 9 1

5.kill @a[scores={精神值=..-5}] 这个可以也自己手动改