今日水素轻生活:腹胀是怎么回事?
大家日常生活中可能都有过腹胀的经历,一旦腹胀便会坐立难安。有些是单纯的胀,并没有其他不舒服的感觉,但也有些腹胀的同时还伴有腹痛、腹泻等情况。腹胀的产生跟多种因素有关,例如饮食、运动及疾病等。腹胀后该怎么缓解?需不需要看医生?今日水素带大家了解一下。

想要缓解腹胀,我们需要先来了解一下腹胀的原因。今日水素提示,有些腹胀可能是生理性原因引起的,比如运动中吞入较多的空气,大量饮用碳酸饮料。再比如吃了容易在体内产生气体的食物,像是红薯及豆制品等。也有些可能是疾病引起的,比如肠动力不足、慢性胃炎、消化不良等。
如果只是短时的腹胀,且没有其他不舒服的症状出现,今日水素建议可以热敷腹部,刺激肠道蠕动,通过排气缓解腹胀。或者按摩肚脐周围,顺时针、逆时针各十次,持续十五分钟。饮食方面应注意减少黄豆、红薯、豆制品、韭菜等易产气的食物。如果本身胃肠功能较弱,可以在医生的指导下,服用助消化以及促进肠道蠕动的药物。
如果在腹胀的同时,还伴有呕吐、腹泻以及腹痛等症状,亦或者是胀气难消持续三天以上,且无有效的缓解方法。今日水素提示,此时应该及时就医,找专业医生进行深入的检查与治疗。虽然腹胀不属于严重疾病,但可能是其他疾病的表现,因此出现特殊情况时应引起重视,及时进行健康调节。