今日水素轻生活：腹胀是怎么回事？

大家日常生活中可能都有过腹胀的经历，一旦腹胀便会坐立难安。有些是单纯的胀，并没有其他不舒服的感觉，但也有些腹胀的同时还伴有腹痛、腹泻等情况。腹胀的产生跟多种因素有关，例如饮食、运动及疾病等。腹胀后该怎么缓解?需不需要看医生?今日水素带大家了解一下。

想要缓解腹胀，我们需要先来了解一下腹胀的原因。今日水素提示，有些腹胀可能是生理性原因引起的，比如运动中吞入较多的空气，大量饮用碳酸饮料。再比如吃了容易在体内产生气体的食物，像是红薯及豆制品等。也有些可能是疾病引起的，比如肠动力不足、慢性胃炎、消化不良等。

如果只是短时的腹胀，且没有其他不舒服的症状出现，今日水素建议可以热敷腹部，刺激肠道蠕动，通过排气缓解腹胀。或者按摩肚脐周围，顺时针、逆时针各十次，持续十五分钟。饮食方面应注意减少黄豆、红薯、豆制品、韭菜等易产气的食物。如果本身胃肠功能较弱，可以在医生的指导下，服用助消化以及促进肠道蠕动的药物。

如果在腹胀的同时，还伴有呕吐、腹泻以及腹痛等症状，亦或者是胀气难消持续三天以上，且无有效的缓解方法。今日水素提示，此时应该及时就医，找专业医生进行深入的检查与治疗。虽然腹胀不属于严重疾病，但可能是其他疾病的表现，因此出现特殊情况时应引起重视，及时进行健康调节。