Isha瑜伽-萨古鲁：如何喜悦地生活，不管发生什么

我们要关注的是：

怎样不从每件事中制造痛苦——（或者是：一遍又一遍地告诉自己：我值得快乐；痛苦会来也会去，但我们能不能学习转念，放弃对痛苦的执著，放下对痛苦的“欲罢不能”。）