颈部按摩仪有效果吗？四大副作用隐患要警惕

颈部按摩仪是现在白领办公室常备的按摩神器，现在人们生活节奏快，压力大，再加上生活习惯不好，颈椎病患者也就越来越多，而颈部按摩仪就是预防颈椎病的有效工具，作为一位从业多年的理疗师，我要提醒大家，市面上存在许多不专业的劣质产品，劣质产品存在众多问题，会导致颈椎病更加严重。那么颈部按摩仪有效果吗？优质颈部按摩仪能够给予我们许多益处。今天我就来和大家分析一下颈部按摩仪有哪些效果。下图是我近期测评过的部分产品：

 

一、颈部按摩仪有效果吗？

颈部按摩仪有效果吗？使用颈部按摩仪对我们的颈椎具体有哪些好处呢？很多人都有或多或少的颈椎问题，颈椎病患者高达2亿人，生活环境和工作压力一直在挑战我们的颈椎健康，颈部按摩仪的优点很多，可以帮助我们更好地舒缓颈椎的疲劳与保养，因此专家认为普通人还是很有必要使用颈部按摩仪的。颈部按摩仪有四个主要的优点：

1. 促进血液循环：按摩器通过传动和揉捏的按摩方式，可以促进颈部的血液循环，消除头疼、头晕等症状。它可以改善气血不足或不通畅导致的疼痛，从而提高睡眠质量，为大脑提供充足的养分，长时间保持活力，使身心感到非常放松。

2. 矫正肩颈肌肉压迫：长时间使用手机、电脑，或者久坐伏案工作，会给肩颈肌肉带来较大的压力和紧张。这种情况久而久之容易导致肩周炎、肩颈肌肉僵化和疼痛。颈部按摩仪可以有效缓解肌肉的过度紧张，避免和预防疼痛，使紧张的肌肉得到放松。

3. 预防颈椎疾病：颈部按摩仪的使用可以极大地缓解颈部的疲劳，改善肩颈的僵硬，促进身体的血液循环。因此，它对预防颈椎病有非常好的效果。

4. 缓解颈椎酸痛和身体疲劳感：颈部按摩仪对肩颈部位的酸痛非常有效，也能够很好地解决落枕后颈肩活动受限的问题。对于长时间坐在椅子上不动的上班族、长期伏案工作的老师和司机等人来说，颈部按摩仪是非常优秀的发明产品。

 

二、使用劣质颈部按摩仪有哪些危害？

颈部按摩仪有效果吗？大家对颈部按摩仪也有一定的了解，为了不让大家盲目的购买颈部按摩仪，在此，我想先跟大家说说颈部按摩仪的危害，希望大家提高警惕！很多人都会认为自己的颈椎很健康，实际上并非如此。市面上产品非常多，若胡乱挑选，只会挑选到伤害颈椎的产品，使颈椎状况每况愈下。那么使用劣质颈部按摩仪有哪些危害呢？我总结了下面4点：

1. 头晕头痛：劣质或过于激烈的颈部按摩仪可能对颈椎产生刺激，导致脑部供血不足，出现间歇性或持续性头晕。特别是电磁脉冲类按摩器需要格外注意。

2. 脖子僵硬或失去知觉：使用劣质或按摩范围较小的按摩器过长时间可能导致脖子部位僵硬或局部失去知觉，影响脖子的正常运动。

3. 肌肉纤维化和萎缩：不适合的颈部按摩仪、劣质产品或错误过度使用可能导致肩颈部位肌肉纤维化和萎缩。尽管概率较小，但也需要引起重视。

4. 骨骼、肌肉、神经和血管损伤：由于颈部按摩仪中的电机可能使用劣质材料或提供过大的力度，而颈部的骨骼、神经、肌肉等非常脆弱和敏感。如果选择和使用不当，可能会导致损伤。

 

三、导致颈部按摩仪危害的四大原因

颈部按摩仪有效果吗？看到这里，相信大家对颈部按摩仪会有更深一步的了解。但大家也许会更想知道：上这些槽点隐患到底是什么原因造成的？我在相关论坛找来了颈部按摩仪的人群总结的负面反馈，看到被吐槽最多的就是伤肌肉，让我们一起来看看到底是哪些原因导致颈部按摩仪会伤肌肉吧！

1. 使用电流脉冲按摩器：电流脉冲按摩器通过电极片与皮肤接触，刺激神经和肌肉收缩。然而，这种方式的按摩效果往往不理想，而且大多数人无法适应电流刺激，可能导致肌肉和神经损伤。

2. 过分强调按摩深度和力度：按摩的深度和力度并不是越大越好。选择那些更加兼顾按摩力度和舒适度的产品，而不是过于强调深度和力度的产品。否则，尽管力度较大，但按摩会疼痛或损伤肌肉，使肩颈无法适应，得不偿失。

3. 使用单电机产品：单电机的按摩器对电机的负荷较大，导致动能利用效率降低。长时间使用会导致传动衰减度增加，使按摩力度不稳定，容易对肌肉造成伤害。

4. 使用廉价产品：虽然一些人认为颈部按摩仪的品质差异不大，但是在400-600元左右的价格范围内，产品的品质、用料、技术调校和性能优化等方面会更好。廉价的低端颈部按摩仪容易出现问题，特别是按摩深度和力度过大，会对肌肉造成伤害。

 

当大家真的想要购买颈部按摩仪的时候，就会发现，各大商家的广告真的是令人眼花缭乱，有的广告说产品可以快速缓解颈椎疼痛，这些广告都是营销手段而已，因为市场上的大部分产品都与我们的颈椎状况不相匹配，会造成损伤颈椎问题。为了防止各位在遇到这种广告的时候上当受骗，我给大家推荐几款好用的颈部按摩仪，我还从专业的健康论坛上收集了top10颈部按摩仪的性能和舒适度数据统计，有一定的参考价值。

在实测的诸多品牌中，“非常规”AGVIEE未野性能最强且肌肉损伤率最低，研发有独家不伤肌肉黑科技，按摩渗透力、传动稳定性、揉捏精准度等千元内最佳，性能强且降低97.2%损伤！兼容性拔尖，适合全家人使用。作为极限运动与专业理疗品牌，深受运动大神和理疗师喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽等都在用！作为三大按摩品牌之一与倍轻松等齐名，中高端销量口碑排名第一，也是唯一一个有着专业运动康护技术的品牌。

市面上的诸多品牌为了竞争而堆砌颜值、功能和玩法、追求智能化，牺牲品质打价格战、搞代言等，导致产品臃肿性能差，肌肉损伤率高。“非常规”AGVIEE未野则坚持从不做广告，纯粹专注按摩效果、不伤肌肉等，且做到天花板，深层按摩肌肉损伤率国内最低！

它家开创性的研发十大性能与不伤肌肉黑科技，比如ARS牵引调校技术，V-ZUS智能引擎算法，双通道核定传动技术等等！还针对电机、动力等设立百余个性能技术指标调校，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！

其他的品牌当中，倍轻松名气较大，热衷于请明星代言，包装设计精致。如果考虑到性价比可以看看荣耀、小米等，单价低一些，在同价位配置有一定竞争力。

 

四、选购优质颈部按摩仪的8大技巧

颈部按摩仪有效果吗？其实只要选购优质的颈部按摩仪，不仅不会导致颈椎问题加重，还有一定的缓解作用。然而，并非所有的颈部按摩仪都是有效的，选择高品质、具有适当按摩力度和舒适性的颈部按摩仪至关重要！但许多人对如何选择适合自己的颈部按摩仪感到困惑。接下来，我将向大家介绍八个选购颈部按摩仪的绝妙技巧，请大家记住！

1. 选择具备专业研发实力的品牌，而不是盲目追求网红品牌。专业品牌在产品的核心传动性能、按摩舒适度等方面进行更精细的调试和优化，包括按摩力度均匀性、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等指标，从而提供更好的按摩体验。

2.选择具有力度均匀性调校的颈部按摩仪。如果产品的力度和传动频率不均匀，可能会导致按摩时忽轻忽重，从而对肌肉造成损伤，并无法达到预期的按摩效果。

3. 建议选择传统的物理揉捏式按摩器，这种方式更容易被大多数人接受，危害相对较小。电流脉冲式按摩器大多属于时尚装饰品，一方面其实际按摩效果较差，另一方面，大多数人无法接受其电流刺激，这样容易对肌肉和神经造成损伤的风险较高。

4.按摩面积范围与按摩头数量和分布有关。选择那些具有四个按摩头且呈梯形分布的产品，以确保能够覆盖斜方肌区域。如果按摩头分布过于集中，会导致按摩面积范围较小，从而降低按摩效果。

5. 不要过度追求按摩深度和力度：追求更大的按摩深度和力度并不一定是好事。选择那些能够兼顾按摩力度和舒适度的产品，避免选择过于强调深度和力度的产品。否则，尽管力度较大，但可能会感到疼痛或对肌肉造成损伤，导致肩颈无法适应，得不偿失。

6.选择电池容量在2200毫安及以上的颈部按摩仪，以确保有较强的续航能力。一般来说，颈部按摩仪的单次按摩时间约为10分钟，这样的电池容量可以支持大约8-10次使用。然而，请注意避免选择劣质产品使用较差的电池，因为这些电池容易在使用一段时间后容量大幅减少。

7.选择具有较高揉捏精准度的颈部按摩仪。肩颈区域的肌肉、血管和神经非常敏感，如果产品在持续按摩过程中出现偏移或揉捏精准度较差，很容易对肌肉造成损伤，并且大大降低实际按摩效果。揉捏精准度本身受电机性能质量和品牌技术调校的影响。

8. 不要选择价格低于300元的产品，因为大多数这样的产品是贴牌产品，没有进行技术调校和用料保证，容易带来使用危害并损伤肌肉。此外，普遍反馈表明，这些产品的按摩效果等性能不足，而且质量问题也较为频繁。

 

五、颈部按摩仪的不适用人群！

颈部按摩仪有效果吗？尽管颈部按摩仪被广泛认为是缓解颈部紧张和减轻疼痛的有效工具，并具有多种好处，但我们必须承认，它并非适用于每个人。由于每个人的身体和健康状况都是独特的，因此有些人可能不能使用颈部按摩仪，或者在使用之前需要咨询医生的建议。以下是一些不适合使用颈部按摩仪的人群。

1：急性扭伤伤挫伤的人：当人们不小心扭伤某个部位并导致肿胀时，他们通常会借助按摩仪来减轻疼痛。然而，需要注意的是，在受伤部位使用按摩仪可能会加重肿胀和疼痛，因此应该避免这样做。

2：太瘦的人群：过于苗条的人通常具有以下特征：首先，他们的身体线条非常清晰，骨骼突出，触摸时能感受到骨骼的明显质感。其次，众所周知，按摩仪通常不适用于直接用于骨骼上，因为骨骼部位相对脆弱，容易受伤。

3：有肌肉撕裂的人群：按摩仪通常在较大肌肉群上使用效果最佳，一般需要使用3-5分钟。然而，对于较薄的肌肉群，使用按摩仪的时间应该减少至1分钟，以避免过度刺激这些部位。

4：因神经性颈椎病导致颈部疼痛者不能使用：在使用颈部按摩仪之前，必须谨慎选择适合自己的按摩器，并确保正确使用方法，以免对患有神经型颈椎病的个体的颈椎造成伤害，进一步恶化疾病情况，甚至引发意外。

5：骨折和关节脱位的恢复初期也应该禁止使用颈部按摩仪：颈部按摩仪的使用可能对康复产生不利影响，因为它有可能导致肌肉紧张，从而妨碍骨骼的恢复。

 

颈部按摩仪有效果吗？这个问题是大家都关心的，通过前面的介绍，我们应该已经意识到了改善颈椎问题的重要性。然而，在选择使用颈部按摩仪时，我们必须选择具备先进技术和有效的按摩能力，同时具备护理颈椎的功能，以避免使用劣质产品对颈椎造成伤害的风险。