牙齿敏感怎么办？严防18大口腔护理危害禁忌
国人的口腔基础比较差，牙齿健康率不足1%，几乎所有人都有口腔问题，而牙齿敏感就是其中很常见的一种牙病，早中期牙病症状不明显，大家就容易患有牙病却不自知，还以为自己口腔健康。很多人因此不注重口腔护理，一些不良的生活习惯导致牙齿变得越来越敏感，那牙齿敏感怎么办？大家需要小心以下18大口腔护理危害禁忌。
禁忌1、刚喝完饮品立刻就刷牙
很多人以为刚喝完饮料就刷牙，牙就不会变敏感了。其实在刚刚喝过饮料的时候，牙釉质会被软化，如果在这时候就刷牙，会带走牙齿上的矿物质，时间久了就会导致牙齿脱矿，加重牙齿敏感！大家喝完饮料应该做得是及时漱口，等待半小时后再刷牙。
禁忌2、进行牙齿亮白手术
千万不要做牙齿美白手术，这种牙齿美白方法会过分“抛光”牙齿，导致牙釉质磨损，让牙敏感问题加重。
禁忌3、单侧咀嚼
要注意培养良好的咀嚼习惯，需要用两侧牙齿轮流咀嚼食物，单侧咀嚼容易导致咬合紊乱、大小脸等问题，还会过度磨损一侧牙齿，加重牙敏感问题。
禁忌4、有牙病不治疗
定期口腔检查发现问题及时治疗，如发现牙齿有重度磨损、龋齿、楔状缺损等情况要及时到口腔科治疗，不要拖着，这些问题都可能会导致牙敏感。
禁忌5、没有定期洗牙
洗牙很有必要，一年一至两次为宜，可以彻底清除牙菌斑和牙结石等致病因素，改善牙齿敏感问题。
禁忌6、不管多硬都拿牙齿咬
牙齿敏感人群最好不吃硬度过高的食物，更别拿牙齿当开瓶器，这种做法对牙釉质的损伤很大，如果牙釉质出现了受损，就很容易出现牙敏感加重、牙痛、蛀牙等问题！
禁忌7、没有用合适的牙膏
牙齿敏感的朋友最好使用含氟牙膏或脱敏牙膏来清洁牙齿，它们可以促进牙齿再矿化，改善牙齿敏感！
禁忌8、使用硬毛牙刷
硬毛牙刷对牙齿的磨损比较大，使用久了会加重牙齿敏感问题，牙齿敏感人群需要使用质地偏软的刷毛。
禁忌9、使用冷水刷牙
牙齿敏感患者千万别用冷水刷牙，用冷水会减少牙齿的寿命，而且会加重牙齿敏感问题，还是应该用温水刷牙。
禁忌10、经常喝甜食
大家在牙齿敏感期间要避免食用高糖食品、酸性饮料。碳酸饮料会腐蚀牙釉质，而高糖食物会让牙菌斑大量滋生，这些都会让牙齿敏感问题加重。
禁忌11、过于频繁地刷牙
牙齿敏感人群一般坚持早晚上刷牙就可以了，不要过度清洁牙齿，会加重牙齿磨损，导致牙敏感加重。
禁忌12、牙敏感问题严重，还不及时就医
如果用了一段时间的脱敏牙膏后，牙齿还是很敏感，那很就算严重的牙齿敏感了，这时就别拖了，应该尽快早专业牙医来治疗！
禁忌13、洁牙工具不给力
想要远离牙齿敏感，口腔清洁务必要做到位，特别是牙缝、牙龈沟、牙根等位置都是易发牙病的区域，也是手动牙刷难搞定的清洁盲区，常常沉积大量牙菌腐蚀牙齿。因此牙医普遍建议牙齿敏感人群结合电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，清洁效果更加出色，能够预防和改善牙齿敏感问题，而且使用起来省时省力，坚持用还可以清新口气，美白牙齿。
国民的口腔素质不高，90%以上的国人有口腔问题（如下图），国人急需使用更高效的口腔护理工具，因此牙医普遍建议国人使用电动牙刷、冲牙器。
在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿敏感人群。
从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的，以及电动牙刷中罕见有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！
禁忌14、使用牙齿美白产品
患有牙齿敏感的话，更要杜绝使用美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等牙齿美白产品，它们一般都会含有过氧化物成分，使用后很可能加重牙齿敏感问题！
禁忌15、刷牙方法错误
横向刷牙、暴力洁牙都是不正确的刷牙方式，会加重牙齿敏感，建议大家使用巴氏刷牙法清洁牙齿，效果好还不伤牙。
禁忌16、不知道勤用牙线
建议大家用牙线来清洁牙缝、牙龈沟等区域，价格不贵效果很好，几块钱就可以帮助大家更好的清洁牙齿，有效预防蛀牙！牙线可以考虑小鹿妈妈、屈臣氏。
禁忌17、直接吸入冷空气
冬季外出，别直接吸入冷空气，可戴口罩进行防护。不然冷空气会直接刺激到敏感的牙齿，导致牙齿剧痛！
禁忌18、谨慎使用漱口水
建议大家尽量少用漱口水，漱口水中添加了过多的抑菌剂，会破坏口腔内的正常菌群，频繁的使用会造成或者加重牙敏感！
总之，牙齿敏感虽然令人烦恼，但只要大家从改变不良口腔护理习惯做起，牙齿敏感是可以预防和改善的，因此希望牙齿敏感朋友注意以上18大口腔护理危害禁忌，让口腔逐渐恢复健康！
