植物神经紊乱怎么办？四个小方法在家就能治？

植物神经功能紊乱对人体的危害非常大，前期表现会发现自己比较爱心慌、爱生气、情绪不稳定、不怎么爱吃饭，经常恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，夜间会有失眠的情况发生，长期下去会导致患者得抑郁症，所以要积极治疗植物神经功能紊乱。

植物神经紊乱的患者经常会出现自己胸闷气短，情绪不稳定容易暴躁，如果病情发展的严重会导致患者发生失眠现象，如果长期得不到治疗，病情不能够自己好转，那么很容易导致患者自己患上抑郁症，从而给身边的家人和自己带来痛苦，所以我们要积极应对植物神经紊乱的现象，找到治疗的方法，让自己植物神经紊乱早点康复。植物神经紊乱除了采用重要调理之外，患者自己在家也可以进行一些理疗方法，给大家推荐几种：

中医理疗方法

第一种、捶背摩脚：两手半握拳，同时捶击腰背部10次，手法轻柔，不可用力过大，同时意守“肾俞”、“命门”等穴位。中医认为，“意到则气到，气到则血行，血行则病不生”，意守穴位有助于该处皮肤点温度升高，从而起到畅通任督二脉和心包经，促使血液循环，改善心脏功能的作用。再以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。脚心的涌泉穴，被称之为“第二心脏”，蹬摩脚心可使全身血液循环加速，经络疏通，对植物神经紊乱治疗有很好的帮助。

第二种、搓胸揉腹：以双手掌根部依次从上至下、从外至内的方向搓热前胸及两肋，以达到宽胸理气的效果，同时刺激胸腺，有助增强自身免疫力。再用双手掌心交替顺时针方向轻摩脐周各20次，因脐周有神阙、关元、气海、丹田、中脘等穴位，有助于改善心脏和各脏腑机能。

第三种、擦面叩齿：仰卧床上，两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩，再转至额前，反复按摩20次左右。同时，配合叩齿36下，并将产生的唾液缓慢咽下。对植物神经紊乱有不错的效果。

第四种、扩胸转腰：披衣坐直，双肩下沉，放松背部，轻轻握拳，扩展胸部20次左右，用腰带动身体分别向左右各转动20次，有助舒张心肺血管，增强心肺供氧能力，从而提高心肺功能，对植物神经紊乱有不小的帮助。