不要太敏感!不被情绪裹挟才是更高级的自由

不要太敏感!不被情绪裹挟才是更高级的自由
顶级的屏蔽力
1.给自己的情绪设定反应时间
00:28
旁观者心态
情绪上头时,不要冲动,不要做决定。
2.调整你对正事和社交的精力分配
01:19
调整精力分配。
3.远离试图操纵你情绪的人
01:42
远离消耗你的人。
4.任何情况都不要浪费时间自证
02:02
不浪费时间自证。
【总结】
不要轻易地让别人打乱自己的节奏,希望我们都能打碎“玻璃心”,成为更强大的自己~