【免费】21天系统学习冥想，10年导师带练+理论讲解｜周年典藏版，科学入门...

与冥想相关的书和影音

书籍类

一，《洞见》（罗伯特 赖登）尤其适合科学主义者。

二，《心湖上的倒影》适合相信传统宗教人士，作者在雪山闭关二十年，一位真正的冥想大师。

三，《意志力》有助于提高自制力。

四，《万物有灵且美》，讲的是兽医救助小动物的故事，非常的治愈。

影视类

一，《监视资本主义 智能陷阱》纪录片。讲的是手机，电脑等电子设备如何通过大数据来控制我们的大脑，从而上瘾之类的。

二，《阿拉伯的劳伦斯》，上世纪的电影，电影节奏很慢，时长也很感人，有三四个小时

音乐类

一，周云蓬《牛羊下山》

二，类型音乐 raga。可以搜索evening或night raga有助于放松