网球肘怎么治疗最有效，可以通过这4种方法进行治疗，效果十分良好

网球肘医学叫做肱骨外上髁炎，主要的病因是前臂伸肌过多运动，然后形成慢性损伤。网球肘严格上医学叫做肱骨外上髁炎，它主要的病因就是前臂伸肌过多运动，然后形成慢性损伤，也就是说我们针对这个病因，进行治疗，进行避免伸肌继续损伤，最好手臂临时固定，制动，不要活动。网球肘主要症状：表现为前臂酸胀不适、肘痛、压痛、不能持重。一般可分为外侧网球肘和内侧网球肘。网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。

网球肘治疗方法： 一，中医治疗：患有网球肘的患者还是比较推荐使用古顺敷堂网球肘贴来进行治疗的，纯中药配方，能达到彻底根治的目的，淘宝 京东皆有售。

二，多休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

三，可以药物：阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等），但只能管用一时，治标不治本。

四，使用护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。 康复训练方法： 1、握力:可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。

2、伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。