鞋底磨损厉害？可能是哪里不正常！

你的鞋跟哪边先磨偏？

• A. 双脚外侧都出现磨损

• B. 双脚内侧都出现磨损

• C. 只有右脚外侧磨损

• D. 只有左脚外侧磨损

• E. 哪边都不偏，齐齐的

医生解析：不同磨损提示不同问题

其实除去鞋子的质量问题和个人年龄因素，鞋子与地面接触时，受力点的不均衡导致某个位置的加剧磨损，而不同的磨损部位会反映出每个人不同的问题。

A双脚外侧部位都有磨损者，这是因为大多数人在走路习惯上会有一些外八字脚，所以两只脚的鞋后跟儿会磨偏。鞋底外侧磨损特别严重的，就有可能是小腿向外弯曲。而这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。这种走路方式会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长期疼痛，俗称X形腿。”。

B与A相反，则提示可能是脚内翻畸形，当鞋底出现内侧磨损较多时，有可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度，严重的还可能形成O形腿或者“内八字”。时间久了膝盖会外移，甚至双腿变形。这些都可能导致膝关节疼痛、加速关节退化，甚至引起腰椎不适。

C和D的，即一只脚正常，另一只脚跟有外侧磨损者，你就要注意平时的走姿了，可能平时走路时两只脚受力方向不对。每个人走路的方式都不太一样，造成你鞋底不平的原因就是你走路的姿势，被磨掉的鞋底的那一部分就是平时你用力比较大，摩擦比较剧烈的地方。

选E的，恭喜你，你是个难得的姿势端正者。

特殊磨损，可能提示骨骼疾病

其实，大多数人只要养成良好的走路习惯，尽量保持用脚后跟到脚掌着地的次序走路，使鞋的受力面均衡，就能大大减轻鞋的磨损，保持良好的身姿。

不过，有几种鞋底出现的不正常磨损，则可能提示是骨骼疾病，需要治疗了。有一种简单易学的观察方法，让你判断问题出在哪里。

大脚趾侧面磨损：常见的就是女性大脚骨(即拇外翻)，遗传、常穿高跟鞋都可能导致这种问题，严重的影响行走，需要手术治疗。

脚底前侧下面有磨损：家长需要格外留意观察，这可能表示有马蹄内翻足，这是一种先天性疾病，通常在小孩发育期出现。

脚底中间有磨损：最常见的就是扁平足了。

如果你发现自己有以上这些特殊部位的磨损，但脚型正常、脚本身的骨骼也没有什么问题，那么你就要注意膝盖、髋部、腰部有可能存在疾病。也就是说，膝关节骨性关节炎、髋关节股骨头坏死、腰椎间盘突出以及脊柱侧弯都会反映在鞋底的磨损上，发现不对劲儿要及时到医院请医生检查确诊。