八部金刚功练习第243天分享

继续坚持7点开始练习，并全程直播。 早上练了2套5遍版的金刚功， 一套长寿功，长寿功动作基本都能做下来了，但后面几部还不够熟练。再看看道爷视频。 整个锻炼用时1小时22分钟。 练完后，走路变得很轻盈，尤其是两条腿，感觉很轻，从未有过的感觉。真好！