女子运动健身：修臂四式(内有四个视频)
【香港】女子运动健身之MON：修臂四式(2018年)-01：第一式
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【香港】女子运动健身之MON：修臂四式(2018年)-02：第二式
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【香港】女子运动健身之MON：修臂四式(2018年)-03：第三式
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【香港】女子运动健身之MON：修臂四式(2018年)-04：第四式
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臀部是腰与腿的结合部，骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟。人体正立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显著。
男女两性的臀部形态是有区别的。女性臀部形态丰满，脂肪较多，两髂后上嵴交角为90°；男性臀部较小，呈正方形，棱角突出，臀窝更明显，两髂后上嵴交角为60° 。
人们常说“男性骨盆窄，女性骨盆宽”，这其实是相对于身高而言，同身高女性骨盆更宽（身高骨盆宽指数女性大于男性）。就骨盆宽平均值而言，男女差不多，也不是在每个地区女性都大于男性 。
骨盆宽又称为髂嵴间宽，是腹宽，而不是臀宽 [3] ；大转子点间宽才接近臀宽；三者关系为——骨盆宽<大转子点间宽<臀宽 。
在人体尺寸平均值中，只有大转子点间宽和臀宽测量值，女性始终略大于男性。同身高，两性差异极其显著。也就是说，女性髋关节更宽，从腹部至髋部的宽度增加得更为明显，构成了女性特有的曲线美。
无论男女，大转子间宽都大于骨盆宽，而且女性转子下脂肪囤积属于正常的生理现象 。学术上也不存在“假胯宽”一词。因此，“假胯宽”是伪概念。
