介绍一个，学霸都会焦虑的，养蛊式学习法

分析框架四步原则

明确目的 高效全时段

特性提炼倒计时有截止时间

任务量踮踮脚挑战性拉伸能力边界

惩罚公开承诺身边热的压力

• 在新环境下创造：DDL从被动到主动zhongdongdaojishi