脾胃虚弱的调理，可以从三个方面入手

　   第一个在日常的调理，要保持良好的精神状态，避免过度的劳累，过度的思虑，注意啊要对腹部进行保暖，还有就是要进行适当的运动。

　　第二个饮食调理，脾胃虚寒的人，可以多吃温性的食物，比如说生姜、羊肉、牛肉、花椒、胡椒等等，而脾胃虚弱的人，可以多吃一些补脾气的食物，如红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等等。

　　第三一个是药物的调理，在临床上面常见的中成药有参苓、白术散、人参健脾丸等等，需要注意的是，根据自身的病情，在医生的指导下面合理选择应用。