偏心轴
今天 继续摸重心 什么是重心 不是地上那个 在你身上 重心就是所有重量的中心点 是重量 不是形体 一个球的重心自然在最中心 一个不规则物体 就不在那了 人 就是一个不规则的 左右是差不多的 但是前后 不同 一个人虚灵顶劲 含胸拔背 松腰落胯 屈膝裹裆 两足同肩 重心在哪 有的在两脚跟间 有的在两脚心间 有的在两涌泉间 有的在两脚趾间 哪一种更稳 涌泉 为什么呢 这就要说到 支撑点 支撑点 最少要一个 多则无数 然而 不管你有多少支撑 都是以最外圈的支撑点连线为范围 在这个范围内 你的重心落在哪 都是不倒的 一个支撑点 重心就在这个点里面 是平衡的 重心歪出去一点 就要倒 两个支撑点 重心在这支撑点连线的一线上 是平衡的 如果两个支撑点 是很大的点 那么 这就不是一条线了 而是一条面 如人的两脚 两脚脚间相连 脚跟相连 这个长方范围内 重心随便挪 都没事 前提是 随着重心的挪移 支撑点的受力 是不同的 你的强度 要能支撑 不然就会垮塌 如比萨斜塔 它的支撑点 是塔吗 不是 是大地 是地球 只要它的重心落在的范围 强度足以支撑 就不会倒塌 人自然是不行的 因为你没有踩进地里 你的支撑 就是你的脚掌 人同样是斜塔 你的脚掌 就是地面 重心只要在这脚掌范围内 你的脚腿膝胯身躯撑得住 你就不会倒 然后 就是强度 一块石头的强度 和各种石料混成结构的石头 强度是不同的 不仅是本质 还有结构 人体 筋骨肌膜 强度还行 柔韧不错 结构还好 所以 人的脚 范围不大 但是能撑得住身体的重量 如果你的强度不够 结构又散 你是撑不住 撑不久的 那么 什么结构 最能撑呢 角 为什么 因为角的内角 强度最高 力在咬合 在传导 所以 人这脚 中心在脚心 但是最稳的地方 还能在靠前一点 在涌泉 重心 落在这里 很稳 人的脚 一只脚两点支撑 脚掌 脚跟 如果你脚趾抓地了 那就是三点支撑 细化之后 脚跟一个 脚掌两个 脚趾五个 这八个支撑点 力点中心在哪 在涌泉 人一双脚 十六个支撑点 中心在哪 在两脚涌泉中间点上 就是你混元桩抱球的中心点上 为什么在这里 混元桩侧面看 你身体的重心 明明在脚跟 所以 两手抬起来了 手也是重量 随着手的抬起 你的重量挪移 重心 也就会前移 如果人是一块石头 混元桩的重心在哪 不在涌泉中间 还在脚心 但是 人是结构的 你的重力 不是直直的向下 而是顺着结构流淌 人的先天曲线 是弧线 凹弧 前为内窝 力自然顺着这弧线 流向前方 这就是势 从高往低 顺势而为 你的弧线 就是你的势 上面说了 你的重心 不在地面上 而是在你的重量重心 人的重心 站直了 自然垂立 重心在哪呢 在小腹里面 这一点 垂直于地面的这个轴 叫重心轴 也叫竖立中心轴 因为人体是左右对称的 所以竖立中心轴在这 球的中心轴和重心轴 是一样的 人 也一样 站直的情况下 这就是无极式 长杆立影要找的东西 就是找这个轴 中心轴 重心轴重叠的那个状态 有竖中心轴 自然有横中心轴 有处处的中心轴 中心轴 就是折叠 旋转的中轴 这里只说人的竖中轴 以这轴为折叠旋转中轴 自然垂立 中心轴和重心轴重叠 落在涌泉之间 上提百会 下垂尾闾 力往下顺 自然顺在重心轴点上 也就在涌泉 而你要挪移重心了 往后挪 挪往脚跟 你的重心自然压在脚跟上 但是你不允许 你要把这下垂的重量 顺往涌泉 让力 顺势而流 你要约束 引导 就是你的发力 是力的流动和形的结构共同来做的 这个时候 你的重心轴 后挪了 但是你的中心轴 还在那 就会形成什么 偏心轴 如太极图的中心轴在中间 而重心轴在鱼眼一样 偏心轴 带来更大的力和势 你的中轴在涌泉之间 你的重心轴在脚跟之间 把你的双脚分为一脚三点共六点支撑 二二连线 就有了三个点 脚跟间的重心点 为实 涌泉间的点 为中 脚趾间的点 为虚 我们把力运往中点 如脚 如臂 如腿 这就是三节 力在根 运在中 引在梢 这就是卦的荫和旸 你脚踩平了 重心在涌泉 但是没有运力 脚平摊重量 那就是踩实了 没有虚实了 为坤 脚踩虚 一力不着 为乾 脚跟实 涌泉实 脚趾虚 为艮 脚跟虚 涌泉虚 脚趾实 为兑 脚跟实 涌泉脚趾虚 为巽 脚跟虚 涌泉脚趾实为震 脚跟脚趾实 涌泉虚 为坎 脚跟脚趾虚 涌泉实 为离 再细分 脚跟为实 但力抽走了 为实中虚 为水 涌泉为虚 但是力运来了 为虚中实 为火 这就是以水济火 腹为实 力抽吊而上 为水 胸为虚 力涌现而来 为火 都是一样的 这是跑题了 回到脚上去 马步 混元桩 在两脚没有分虚实的是 重心轴偏离中心轴 脚也就分了虚实 前后的虚实 然后是左右的虚实 一脚为实 一脚为虚 然后是上下的虚实 人的重心点在哪 在小腹内 但是这是垂直而立的 如果人乱动 重心点 也会随之而变 如你前倾 你的重心就会前移 你后坐 就会后挪 但是不管怎么变 重心点 都是垂直而下 形成重心轴 人可以以这个轴旋转 所以 中心轴 是随着重心轴而动的 然而 顺则无力 所以武术才要运力 把重心轴 偏出去 而重心点 不仅是重量的左右中心 前后中心 也是上下中心 武术把前后中心轴偏离了重心 又把左右中心轴偏离了重心 上下 自然也不可能放过 怎么办 重心下移 不是形体上的 当然 也可以是形体上的 左右 前后 上下 都可以 表现在外形上 就是人右偏 后坐 下沉 但是 那样的 是重心轴和中心轴同时挪移 这样的 就是只有其形 看似单重了 虚实了 但是 是顺的 就像舞蹈 芭蕾舞就是绝顶的中心轴和重心轴的技术 完美的轴线 而我们的传统舞 会更加追求内在的顺逆 如丽人舞把身体极致倾斜出去 却不倒 这就是中心轴 偏离了重心轴 当然了 比较夸张的是利用了道具 其实 重心轴并没有偏出去多少 但是 哪怕一点点 也是内在力量的表现 回到武术 重心下沉 并不是重心的下沉 而是上下中心轴的下沉 外形不要动 把你的力 往下沉 这样 你的重量 还在那 重心点 还在那 但是你的上下轴心 下移了 这就是 气沉丹田 沉肩坠肘 松腰落胯 等一系列的追求 有很多人说 大个子不适合摔跤 但是不绝对 重心高 那你把力量往下沉就好了 沉不动了 才带动了形体 下沉 明白了吗 武术 是力量先走 形体被带动 左右 上下 前后 螺旋 内外 都是如此 所以 太极起式 外跨步 不是让你把腿抬起来 放出去 更不是让你把重心放出去 而是让你的中心轴 挪出去 你的力挪出去 带动了你的腿 这一刻 你的重心 还在支撑的脚涌泉内侧的那条线上 这个时候 不要往你的支撑侧去歪 上面说了 当你的支撑只有一个的时候 你的重心轴 超出了你的支撑点范围 就会倒 但是你有力 运力 如果你把重心挪到你的支撑脚范围里面去 这就顺了 所以 不要倾斜 且 你的支撑脚 是实脚 但是 你的力 被运了出去 你的中轴被运了出去 运到了你抬起的那条腿上 所以 你的实脚 是实中虚 你抬起的虚脚 是虚中实 力把脚带起来了 抬起来了 落下去了 这个时候 中心轴 会带动你的身体 把重心挪过去 人的平衡是本能的 你的重心 会追过去 你要抗拒 但不完全抗拒 他来了 别让进门 关在门外面 这样才有互争 才有力量 中心轴 和重心轴的互争 互引 就这一个起式 就够练一辈子 是很难的 为什么上面说是中心轴偏离了重心轴 而不是把重心挪出去 你把重心挪出去 你就会倒 哪怕没有超出脚跟 但是你的重心会压在脚跟一点 是不稳的 你要做的不是挪移重心 而是挪移中心轴 把力挪过去 把重心挤出去 你的后坐 右偏 下沉 都是挤出去的 就像形意 你的后侧 右侧 下沉 都是被挤出去的 这才是 意重后手 你的后手不是抓回去的 是被挤回去的 弹回去的 你的前手 也不是劈出去的 是被挤出去的 弹出去的 你的马步 两脚合不住 因为被中心轴挤开了 中心轴 就像一团能量 挤开了重心 却把自己挤走了 这就是主动和被动的模糊联系 如你的上下中心轴和你的重心是一起的 然后你的上下中心轴开始挤 把重心往上顶 重心自然是顶不动的 然后劲力 就被挤下去了 你的力 也就沉下去了 所以 武术可以无极式站的直直的 但是 劲可以动的厉害 上下左右前后螺旋内外 劲在动 形不动 这样你才有脚扎进地里的感觉 是力在往下沉 这就是互争 要么中心轴动 要么重心轴动 外形不动的时候 是劲在动 外形一动了 是劲狂动 这就是抛投的意义 翻浪的意义 浪 是被挤出去的 而不是你用外形去做的 没有互争 你连舞蹈的劲力都不如 劈拳中的中心轴和重心轴变化是什么呢 无极式而立 这个时候 你就是芭蕾 上顶 下沉 中心轴 重心轴 都在涌泉 而后力往中心轴汇聚 这些力的势开始挤 往后 往下 往右 外形不动 就像一个气球 里面的力 离开了重心点 往一侧偏移 球会怎么样 会被带动 人也是一样 你的力涌动时往后往下往右挤 你的重心会被挤开 为什么会被挤开 因为人是弧线的 力走下右后弧线 自然是内撑外展 就像球的力走内侧的弧线 就被被挤动 然后被挤开的重心会去找你 你呢 把它关在门外 时刻保持争力 这就是偏了 但是没偏过少 你功力越高 自然抗拒的越猛 偏的就越多 你时时刻刻保持住重心和中心的偏离 表现在三体式中 就是中心轴 在左右脚中间一线 后脚涌泉平行一点 垂直为中心轴 上为小腹 重心轴在左右一线脚跟内侧垂直为轴 重心在丹田 你说 上下 前后可以理解 这左右 不是在左右中线上吗 这样左右重心和中心不是重叠了吗 是啊 我们以前说过 左右得螺旋 中心轴是什么 就是开合拧转的中轴 力以中心轴为心 向后 向下 向右旋转挤压 身体 才侧了过来 裹了过来 这就是三体式的意义 右后侧的裹 裹的是劲的路径 这样就明白了 劲走的通道 是靠右的 如果你把重心挪到右脚涌泉去 那才是没了左右偏离 无极式 力涌现中心轴 劲向右 向后 向下 顺时针螺旋挤压 才有了太极式 两仪式 三体式 而后中心轴挪移向前左侧 劲向左向后像下逆时针陆轩挤压 重心被带过来 又关在门外 时时刻刻保持互争偏离 用这种偏心轴打人 力量当然是更大的 这样我们也就明白了 劲以中心轴为心 向右后下螺旋挤压 过背胯转斗 从前手足抛投而出 这就是翻浪 而太极 是在这种中心轴和重心轴偏离的互争中 分出了虚实动静 而八卦 就更加利用螺旋偏心轴来斩切 偏心轴 这就是单重的意义
