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为什么脚是人的“第二心脏”
脚被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”，脚掌这个狭小的空间汇集了身体一半的经络，足为三阴经（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）之始，三阳经（足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经）之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系。所以脚也是人的第二心脏，中医上认为脚底养生可以达到治病强身的目标。脚部与大脑和心脏都有着密切的关系，对人体各部脏器的联系起到一定的平衡作用。从这里就可以看出，脚与身体的健康状况是息息相关的，保养脚部也是很多人的养生方法。
随着人们生活水平的提高，很多人都比较推崇穴位按摩，来达到健康养生的目的，人的身体有很多的穴位，适当的按摩某些穴位，对身体的养生保健功效是非常好的。脚是人体第二心脏，在脚底有一个非常强大的穴位，叫涌泉穴。如果能够坚持按摩这个穴位，相信你的身体会收获意想不到的惊喜。每天睡前按摩“涌泉穴”，不出一个月，或许会尝到这5个“甜头” 。
1、能够强身健体、补肾益精
涌泉穴是肾经的第一穴位。经常按摩涌泉穴，能够有利于疏通肾脏的经络，达到补肾益精、强身健体的目的。所以对于肾不好的人来说，每天晚上睡觉前坚持按摩涌泉穴，你的肾会非常的感激你，能够有利于帮助补充肾气，而且还能够达到延年益寿的目的。
2、具有祛火的功效
现在是寒冷的冬天，天气相对来说还是比较干燥的，人很容易出现肝火旺盛的情况。每天晚上睡觉前按摩一下涌泉穴，能够有利于帮助疏通身体的各个内脏经络，具有引火下行的功效，能够起到很好的去火效果，帮助降低体内的肝火，对于缓解咽喉肿痛，嗓子发炎具有非常好的效果。
3、具有调理血压的功效
随着年龄的增长，血管的弹性和收缩能力会逐渐的降低，再加上平时拥有不良的饮食习惯和作息习惯，很多的中老年人会出现高血压的情况。如果高血压不加以调理，很可能会引发各种并发症，对身体的健康是非常不利的。而每天晚上睡觉前坚持按摩涌泉穴，能够有利于促进体内的血液循环，更好的滋养血管，增强血管的弹性，对于降低血脂血压具有非常好的效果。
4、能够改善宫寒的情况
很多的女性朋友可能会有宫寒的情况，这样就会伴随着月经不调痛经的症状，而每天晚上睡觉坚持按摩一下自己的涌泉穴，能够有利于促进体内的血液循环，帮助排出体内的湿气和寒气，让子宫变得更加的温暖，对于改善宫寒的情况具有非常好的效果，能够缓解女性朋友的痛苦，让女人更加的健康。
5、能够调理失眠
随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多的人可能会出现失眠多梦的情况，很可能是由于体内肾气不足所导致的，如果每天晚上睡觉前坚持对涌泉穴进行按摩，能够有利于帮助提高肾脏的功能，补充肾气，对于调理体内的内分泌也具有非常好的效果，促进体内的血液循环，让身体得以放松，对于缓解失眠具有非常好的作用。
《黄帝内经灵枢》有云：肾，出于涌泉。涌泉穴位于足太阴肾经上，是肾经的井穴，而且是十二正经中唯一不位于四肢末梢的井穴。中医经络理论认为，涌泉属水，是阴经中穴。它的定位也十分有意思，告诉大家它的简便定位法，随手就可以找到：取坐位，将一脚放于另一腿上，手扶抬起脚的足背，使其五趾内收，此时可以见到脚心凹陷，即是涌泉穴，是不是特别好找呢？
坚持每日按揉两次，早晚各按揉200下，至其微微发热为度，一个月后，身体会有惊喜的变化，尤其是各种肾虚症状得到改善，而且还有益寿延年、抗衰老的作用。曾有报道东北百岁老太长寿秘诀即每天坚持揉按涌泉穴。现在临床研究也已经证实其保健治疗功能。
