享受每日站桩健身，你的身体在发生着微妙的惊人变化

文/图：公众号 正气站桩学堂

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我们都知道站桩的健身效果非常好，很多人都通过这种独特的健身方式使身体得到了各种改善，这也是很多人能坚持每日练习站桩的动力。

很多人知道站桩好，但其内在的原理却不知所以然。当我们在练习站桩时，身体会发生怎么样的变化呢？

我们在练习站桩时（当然是在正确练习的前提下），体内主要发生着这样的一些变化：

1、肺活量会大幅增加;

2、气血循环加速明显，表现为全身发热或局部发热；

3、氧气的供应量比平时要增加一倍以上，主要在于通过站桩形成了比平时更深层次的腹式呼吸。而这些氧气会随着血红蛋白的运输送达全身各器官组织，使其可以发挥出应有的功能；

4、能量（ATP）在不断增加，使人感觉精力倍增，力量也变大，新陈代谢更旺盛；

5、脉搏每分钟可增加50跳甚至70跳；

6、呼吸深度加长，变得更均匀，可以减少到每分钟4次甚至2次；

由以上可见，通过练习健身站桩，可以使我们体内循环系统功能恢复甚至增加。