筋膜枪是不是交智商税？深究四大内幕骗局，要小心！

作为一名健身教练，我自己使用筋膜枪已经五年多了，也经常会和身边的人交流关于筋膜枪的问题，但我发现很多朋友对筋膜枪的印象并不好，甚至谈及筋膜枪就将其和智商税联系起来，到底筋膜枪是不是交智商税？今天我就来和大家讲讲这个问题。除此之外，我还希望通过这篇文章提醒大家筋膜枪的弊端隐患，希望大家谨慎地选购使用筋膜枪！

上图是我使用过的筋膜枪

 

一、筋膜枪是不是交智商税？

筋膜枪是不是交智商税？优质的筋膜枪并非是智商税，而是可以给我们的身体带来很多好处的按摩神器，例如长期伏案带来的颈肩僵硬不适、局部肌肉的功能障碍、运动后的延迟性肌肉酸痛等，筋膜枪都能很好的应对，因此它并不是智商税。筋膜枪的好处主要有以下几个方面：

好处1、减轻筋膜炎症带来的疼痛感

筋膜炎症会使患者感到持续的疼痛感，而筋膜枪可以通过自身高频率的振动来促进肌肉组织中的血液循环，驱散炎性因子，帮助大家缓解因为筋膜炎问题而出现的疼痛感。

好处2、缓解身体疲劳

经过长时间的运动或工作之后，肌肉和筋膜会变得紧绷坚硬，肌肉中还会积攒乳酸，带来肌肉酸痛、疲劳感。而筋膜枪可以减少肌肉组织张力，加快乳酸的分解，有效缓解肌肉酸痛，身体疲劳。

好处3、帮助大家快速热身

在运动前进行热身准备是非常有必要的，否则贸然运动很容易受伤，而筋膜枪可以帮助大家快速冲击需要锻炼的肌肉群，提高肌肉的温度，起到肌肉拉伸、快速热身的效果。

好处4、可以预防肌肉萎缩

对于现在的上班族、学生党而言，久坐不动已经成为了常态，肌肉长期得不到有效锻炼会渐渐萎缩，筋膜枪可以帮助我们按摩和放松肌肉、筋膜，促进肌肉组织内部的血液循环与新陈代谢，帮助大家预防肌肉萎缩、肌肉纤维化。

 

二、为什么经常有人说筋膜枪是智商税？

筋膜枪是不是交智商税？筋膜枪好处众多，那为什么总有人会吐槽筋膜枪是智商税呢？主要原因是市面上有太多不专业的筋膜枪产品了，一旦用户不理想选购，很可能买到这类产品，引起肌肉损伤弊端，这样的筋膜枪说它是智商税也无可厚非。此外人体精密度很高，使用方法不对也会存在弊端。下图是专业健身教练发布的观点。

筋膜枪的弊端主要有以下三点:

弊端1：导致肌肉酸痛

市面上的筋膜枪产品很多都是不专业的，它们震频推力不均匀、兼容性低，击打稳定性差，使用起来容易导致皮下血管破裂，肌肉红肿，对身体带来一些伤害。

弊端2：可能损伤关节、骨骼

如果用筋膜枪击打到骨骼关节时，骨骼和关节很容易受到损伤，还要小心搭载金属按摩头的筋膜枪，它的杀伤力很强，容易给骨骼、关节带来损伤，严重的甚至会造成骨隐裂问题！

弊端3：慢性损伤身体

如果大家不专业的筋膜枪可能会给身体带来慢性伤害，起初用户还没有感觉到什么不适感，但身体实际上已经收到了伤害，经过一段时间的发展以后，用户会出现强烈的肌肉撕裂痛感、严重的肌肉酸疼感等问题。

 

四、筋膜枪为什么会损伤肌肉？

筋膜枪是不是交智商税？筋膜枪既有好处又有弊端，好处不必多说，那是筋膜枪应该具备，而对于筋膜枪的弊端我们有必要进一步探索它出现的原因，才好加以规避。那筋膜枪为什么会存在损伤肌肉的弊端呢？下图是权威机构总结的筋膜枪肌肉损伤原因图，从图中数据可知，筋膜枪会有弊端主要是因为以下四个原因。

原因1、选筋膜枪时不考虑自身肌肉特征

肌肉的结构是一致的，但受到工作方式、饮食习惯、地域等多种因素的综合影响，每个人的肌肉韧性、薄厚等方面都有所不同，如果不结合自身肌肉特征来选择筋膜枪，而是盲目跟风购买某些明星大牌产品，大概率会买到不适合自己的筋膜枪，使用后就容易引发肌肉损伤问题。

原因2、使用网红品牌

很多人喜欢跟风购买网红带货的筋膜枪，但这类筋膜枪普遍都是智商税，商家将主要的时间精力放在了产品的营销炒作上，但他们却没有足够的筋膜枪专业技术沉淀，也不会对筋膜枪的击打精准度、震频稳定性、推力大小等核心参数进调教与优化，导致筋膜枪不仅性能差，肌肉损伤率还特别高。

原因3、使用低价的筋膜枪

很多人喜欢购买价格便宜的筋膜枪，这些低价产品并非性价比高，而是筋膜枪的生产成本低，商家通常会使用一些劣质的轴承、马达、无刷电机等元件来制作筋膜枪，产品用起来经常会出现击打力度不稳定、击打轨迹漂移等问题，非常容易造成肌肉损伤问题！

原因4、盲目跟风欧美大牌的筋膜枪

可能是因为筋膜枪是从国外火起来的，很多人就偏向于欧美大牌的筋膜枪，觉得它们的质量比国产的更好，事实却并非如此，现在国产筋膜枪的质量完全不比欧美品牌差，而且欧美品牌普遍是根据欧美人的肌肉特征来设计筋膜枪的，筋膜枪的推力更强、振幅更深，并不适配国人的肌肉特征，如果大家盲目使用，很容易造成肌肉损伤。

 

就算清楚了筋膜枪损伤肌肉的真正，大家也不能百分之百的远离肌肉损伤弊端。因为我还为大家找来了专业机构发布的筋膜枪动力与破坏力测评结果，大家可以参考数据选选择性能好还不伤肌肉的筋膜枪。

成千上万品牌中，AGVIEE未野备受追捧，它是一群极限运动发烧友创立，因对硬核发烧性能、安全不伤肌肉有极高要求，推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多运动博主媒体称为筋膜枪中的性能天花板！核心优势在于动力推力强到没边，且肌肉损伤率目前国内最低，经国家级权威机构测试可降低93.8%的肌肉损伤率！它是国内仅有主打“发烧性能且不伤肌肉”的专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供电机相关技术解决方案。

为了死磕性能，提高品质精度与抗干扰！持续做减法，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！优化100多个性能细节！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言，单纯被很多运动机构和大神有口皆碑的推荐，多年来一直在中高端销量及口碑排名第一！

入门类品牌可考虑下小米，他们家也有多个型号的筋膜枪，是便携式筋膜枪中不错的选择，虽然性能和体验没法跟大枪比，但在小枪当中还是不错的！希望针对击打精准度、稳定性等核心技术加以优化升级！

 

五、如何避免交智商税？教你八个选购策略！

筋膜枪是不是交智商税？筋膜枪是不是智商税，关键看选购的产品怎么样！只有选购了专业优质的筋膜枪，其弊端才不会发生，大家也就不是缴纳智商税了！那怎么才能选到优质筋膜枪？我为大家总结了八个优质选购策略，大家不妨照着来。

策略1、产品振幅要够深

建议大家使用振幅在8mm以上的筋膜枪，只有振幅足够深，才可以达到深层按摩的效果，如果是肌肉层比较厚的专业人士，还可以选择振幅在10mm以上的筋膜枪。

策略2、筋膜枪的击打精准度要足够高

大家要买击打精准度高的筋膜枪，如果筋膜枪的击打精准度很低，操作时就容易出现击打轨迹偏移的问题，不仅肌肉放松效果较差，还容易出现击打失误而损伤肌肉、骨骼。

策略3、选择推力合适自己的产品

大家最好根据自己的肌肉承受能力选择筋膜枪的推力，一般人选择推力在10kg-20kg之间的筋膜枪就可以，如果产品的推力过强，容易导致淤血、肌肉肿胀等问题。

策略4、确定自己适合大枪还是mini 枪

Mini型筋膜枪颜值高，体积小巧，方便携带，但性能比较一般，难以按摩到深层肌肉与筋膜，体型偏瘦的女性可以尝试一下，而专业的运动健身人群和男性使用者还是应该使用大枪，大枪具备更强悍的性能，可以帮助大家更彻底地放松肌肉。

策略5、选握持感好的产品

如果筋膜枪机身很重、材料劣质、手柄过粗，拿起来就感觉不是很舒服，如果长时间使用握持感差的筋膜枪，手腕容易发酸，更容易出现误操作，给身体带来伤害。

策略6、远离金属按摩头

有些商家会将金属按摩头作为筋膜枪的卖点，号称它按摩效果更好，其实它的破坏力非常强，使用搭载这种按摩头的筋膜枪很容易损伤肌肉、关节，严重的甚至会引起骨隐裂问题！

策略7、买噪音低的产品

如果筋膜枪的噪音很大，意味着筋膜枪的内部设计并不科学合理，使用起来不仅很吵，用的时间久了还容易损害听力。因此建议大家选择噪音在60dB以下的筋膜枪。

策略8、更推荐搭载无刷电机的产品

电机是筋膜枪核心的部分，主要有无刷电机和有刷电机这两个类型，建议大家入手搭载无刷电机的产品，它的性能更强悍、击打稳定性好，按摩效果更出色，而有刷电机的工作噪音大，击打力度忽轻忽重，使用起来很容易损伤肌肉，不建议大家入手。

 

筋膜枪是不是交智商税？以上就是关于这个问题的全部讲解了，专业品牌生产的优质筋膜枪并不是智商税，还会给用户带来很多好处，如快速热身、预防肌肉萎缩、改善肌肉酸痛等问题。而那些兼容性低的劣质筋膜枪是妥妥的智商税，容易带来严重的肌肉损伤问题。因此大家一定要认真选购筋膜枪，远离那些网红品牌、跨界大牌的产品，买真正专业的优质筋膜枪，才能保护我们的身体健康。