安全型依恋风格㈤思维模式 |《关系的重建》【美国】阿米尔·莱文 【美国】...

安全型依恋风格㈤思维模式

《关系的重建》

【美国】阿米尔·莱文

【美国】蕾切尔·赫尔勒

    安全型依恋风格的人，在伴侣生命中所扮演的最重要角色，就是为之提供一个安全港湾——为伴侣提供一个宽松的条件，鼓励他们追逐自己的喜好，带着满满的自信迎接世界的挑战。

    以下三种安全型行为，可以为伴侣建立起安全基地。  

⒈积极回应：对于对方的焦虑不安表示积极地回应；如果对方很需要你，一定要给他们一个依靠的肩膀；无微不至地关怀对方，及时表示安慰。  

⒉不要过多干预：为对方的努力提供幕后支撑；在帮助他们的时候一定要掌握方法，让对方感觉自己并不是无能的。放手让对方做自己想做的事情，而非一直力求掌控局面、事无巨细地干预对方，打击他们的自信心和效能感。  

⒊及时鼓励：对于对方设立的学习与自我目标，及时表示鼓励与接纳，以此建立起他们的高度自尊。