夏天肌肤护理，7个简单好方法让肌肤水嫩又健康

夏天肌肤容易受到紫外线的辐射，加上气温高湿度大，很容易使肌肤失去水分、出油、长痘等现象。以下是7个简单好方法让肌肤水嫩又健康。

1）多喝水。水是肌肤美丽的基础。夏天由于汗液排量增加，更容易失水。多喝水、多吃含水量高的水果和蔬菜来补充水分，可以让肌肤水润有弹性。

2）注意防晒。紫外线的侵害是肌肤老化和出现斑点的罪魁祸首，一定要注意防晒。出门前一定要涂防晒霜或使用遮阳伞等物品进行防晒。

3）使用轻便清爽的护肤品。夏天肌肤出汗多，如果使用厚重的护肤品会堵塞毛孔，给肌肤增加负担。建议使用一些清爽的控油护肤品清洁并保湿肌肤。

4）保持肌肤清洁。夏天容易皮肤毛孔堵塞，建议每天清洁肌肤，保持清爽舒适。也可以用一些去角质产品帮助肌肤去除角质层，清洁毛孔。

5）适度提高室内温度。不要让家里或办公室的空调温度过低，过低的温度会把空气中的水分全部凝结，使得空气中的水分极度缺乏，进而引发肌肤干燥甚至受损。

6）睡眠充足。不要熬夜，规律健康作息，每天保证八个小时的充足睡眠，让皮肤夜间进行充分的修复和更新。

7）避免刺激肌肤的事物。夏天角质层比较薄，皮肤比较脆弱，所以尽量避免食辣椒、饮料、过度进食烤腰、重口味食品等，以及避免使用化妆品和洗护用品的过敏性物质，能够让肌肤保持健康.

以上就是7个简单好方法让肌肤水嫩又健康，希望对你有所帮助，让你拥有一个健康美丽的肌肤。