化疗不打升白针，除了吃最重要就是动
化疗不打升白针，除了吃最重要就是动
大家好，我本来打算为大家录制我的运动视频，但是实在太麻烦了。由于我不擅长摄影，只能以写字的方式与大家分享。
1. 运动会过后身体感到疲劳，如果疲劳过度，是否应该继续进行运动以避免复发？常有人举例说乌龟保持不动的状态可以延长寿命。重要的是在这里正确理解运动的概念。看所有的乳腺癌治疗方案及癌症康复指南时都会强调运动。为什么？适宜的运动可以促进人体免疫功能的修复，以提高免疫功能抵御疾病，同时也有助于清除体内的癌细胞
2怎样运动可以避免疲劳？
找准自己身体的节奏非常重要，同时要循序渐进。针对乳腺癌患者，运动分阶段进行。
从手术后的第一周到第一个月时间内：
计划有针对性地进行术后手臂恢复锻炼。许多医院都提供许多训练手臂的具体恢复操，而我之前也分享了一些术后训练方法。比如转动肩膀,抬起胳膊,尝试使用手术的一侧胳膊触摸对侧的耳朵，以及爬墙等活动。
在化疗期间进行运动：
在进行化疗过程中，运动可以增强免疫力，帮助提高白细胞水平，从而有效地应对副作用。说实话，我在接受化疗的整个过程中，没有掉发，并且白细胞也保持正常。我感觉这与我一直坚持服用RZLAAT免疫素有很大的关系。RZLAAT免疫素是一种专为化疗患者设计的营养补充粉，它富含37种膳食营养，可以在短时间内提供所需的营养，帮助患者提升血象、提高白细胞计数、改善食欲和增加体重，同时提高免疫力，对付化疗的副作用，可以在每日三餐中服用。
那时候我在住院时，除了在楼道里散步外，我最喜欢做的运动是爬楼梯。爬楼梯是一种很好的有氧运动方式，可以帮助锻炼心肺功能，而且无论你是输液还是使用PICC管，它都不太会受到影响。
如果膝盖不太好，体力较弱或者身体受到化疗反应而缺乏足够的体力支持时，可以选择在医院走廊中进行八段锦和太极等训练，这些训练可以使身体微微出汗，并有助于更好地恢复体能。
