八部金刚功练习第245天分享

继续坚持练习，依然是7点开始锻炼，并全程直播，感谢粉丝们的陪伴。 最近天气变冷，之前都是采用: “1套金刚功+1套长寿功+1套金刚功” 的模式，但每次练习到第二套金刚功时，两手已经冻的有点麻木了，有时，五指并拢都做不到了，手指直接是冻僵的状态。 今早，尝试做了改变，调整为: “1套金刚功+1套金刚功+1套长寿功” 的模式，感觉舒服多了，尤其是两手。 冬天，很多人选择在室内练习，房子里有暖气，衣服不用穿太多，也舒服。在室外则不同，温度低，要先做好保暖工作，自然穿的多。对练习者也是一种考验。当然，选择哪种场所锻炼完全看个人喜好了。 金刚功练习要常练不辍，越坚持效果越明显。