身为男人，最好千万不要有两小两慢，赶紧自查一下！

广大男性朋友提醒你：身上不要有“两小、两慢”的特征，关乎表现

随着生活水平的提高和医疗技术的进步了，人们的寿命普遍延长，长寿人群增长速度非常快，所以我们一定要遵循健康的步伐，但是我们也可以发现呢，周围有很多人似乎寿命都很短，而寿命短的人其实也有特点。

首先第一个就是握力小，人类的握力呢，在30岁到40岁之间会达到顶峰，之后呢，维持握力的这个肌肉的力量会减少，50岁以后，如果你的握力相对较少，就要提醒你要继续锻炼了。

第二个是肺活量小，肺活量越大，人体吸收的氧气就会越多，相反，肺活量小，人体摄入的氧气就会越少。肺活量大的人头脑更清晰，记忆力更强，相反呢，就会出现头晕和基底不集中等问题。

那第三个是排便缓慢，如果有害物质长时间停留在体内，会增加身体的代谢负担，还会损害各种器官的功能，除了汗液和尿液，只有保持排便通畅，排毒呢，才会更好。

第四个呢是入睡，研究表明，长时间睡眠充足的人更有可能活得更久。如果你睡得很慢，并且有睡眠障碍，这表明你身体的机能有问题啊，长期缺乏睡眠会增加患病的风险。

那么谈到长寿这个话题，不得不提到肾脏，肾不好难长寿，甚于我们的出生、死亡、疾病都密切相关，一旦受损，很容易导致身体的各种疾病，从而缩短我们的寿命。

因此，我们想延长寿命，首先就要做到的是强健肾脏。

建议呢，日常多喝养肾茶，准备枸杞、桑葚、红枣、黄金、杜仲、雄花、覆盆子、人参配制成茶包，开水冲泡五分钟，早晚一杯，阴阳双补，强肾护肾，帮助男性改善睡眠，强筋骨，精神好，肾气足，少生病，寿命呢，自然就会更长好了。