【二戬Morii】灵性科普分享篇|如何保护/提高自己的能量|居士个人经验,...

社交等:
1,少去八卦,少去天天跟朋友讨论各种各样的人,少去动用自己的精力去一条龙的帮助别人,不要滥用你的慈悲心
2,能不说话就别说话,说话尽量慢一点,少说多做。
3,远离那种假装很高尚其实是阴暗b的人,这种人一般会给你不断输送爱与和平,但是她自己内心乱的一b,她会让你陷入一种你也是爱与和平的错觉,但你的身体知道 ,其实你并不舒服。
4,远离整天唉声叹气,到处输送负能量的人——祥林嫂类似。
5,不要拉帮结派,不要学别人,成为自己
个人内在
1 察觉自己的情绪,跳出来观看自己的情绪,才不太会被起心动念牵着走。
2 察觉自己身体的需求,不要忽视身体的疼痛
3 不要嘴硬,真正爱自己,照顾自己的感受
4 想到了就去做,要么就不想,减少精神内耗的方法——做
5 有目标,而不是别人说啥就是啥
6 少算多试
7 不要害人
8 活在当下,收回过多胡思乱想的心思,也要同时鼓励自己
个人日常生活:
外在需要支愣起来
1,洗澡🛀🏻懂得保养自己,最起码要把自己保持干净整洁,直发的话头发梳顺,如果是干发蓬蓬起来的话也保持干净就好
2,衣服勤洗,衣服在精不在多,可以买一点质量好的,不要买那种像窗帘布一样的,条件不允许的话也是保持干净整洁就好,大家可以都有几件浅色的衣服备着
3,保护眼睛!闭目养神,多转转眼睛,眼保健操,找那种穴位图自己按摩,然后可以照着网上那种戏剧眼神基本功浅浅练习一下 ,说话的时候给人眼神交流等,都可以让自己眼睛更有神,更亮,也能在一定程度提高自己的能量。
4,尽量少去ktv,酒吧等幽暗娱乐场所,去了的话记得回来晒太阳,喝点水,多喝热水!!!吃蔬菜水果
5,走路🚶挺直腰板,体态需要练好
6,尽量不要熬夜
7,需要及时打扫房间,做断舍离,旧的不用的东西可以丢掉。可以买点香薰蜡烛或者线香(看自己喜好),让环境变得香香的。
8,如果喜欢的话可以养几朵花,鲜艳一点
9,少看悲剧(╥ω╥`)be文学,少去凑热闹,人越多的地方能量越乱——集市等,当然买菜啥的当然没
10,多笑!哈哈哈哈~
11,学会休息,睡觉
12,多去大自然