一侧乳腺结节怎样才能止痛？中山葛洪易老师的答案来了！

改变饮食，防治肥胖。对于有双侧乳腺增生的患者来说，一定要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，容易刺激胃，增加胃部负担，多吃水果蔬菜清淡类的食物。

穿戴合适的内衣。穿内衣一定要选择合适的，切勿太大或者太小，以免对乳房没有保护作用。不然就会导致乳房内部的隐患出现。

少生气，保持快乐的心情。中医认为生气乃百病之源。乳腺增生受情绪影响非常大，女性经常会因为小事情，情绪异常敏感，大动肝火，这样最容易让乳腺出现毛病。

少熬夜，多运动。熬夜会影响肝脏解毒，如果处于肝经当令时间还没有及时睡眠，会影响肝脏解毒时间，诱发乳腺问题的出现。

广大女性一定要注意好自己的身心健康，如果不想让乳腺增生加重，可以采取以上简单的方法进行预防。