最会总结的课代表～

脸油脸黄！湿气反复，吸取教训后也太神了！

一、祛湿分享

1️⃣失败原因

✨祛湿效果差异：没有分湿气种类

✨湿气反反复复：没有找到根源

2️⃣健脾

✨山药白扁豆粥

✨参苓白术散

3️⃣祛湿

✨湿寒：白豆蔻水

✨湿温：生吃莲子 莲子芡实粥

✨脾胃稳定：麦冬泡水 黄精泡水

4️⃣生活习惯

✨作息正常 口味清淡

✨早睡 运动