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早些年的养生“早睡早起，多运动，多吃水果和蔬菜”耳熟能详，近年来的朋克养生赋予了养生新的含义，“人在江湖不得已，啤酒杯里泡枸杞”、“熬最晚的夜，喝最补的水”，边作边补救，提到朋克养生，不得不提火出圈的功能性食品

火的原因也不单单是朋克养生的出现，还有人们消费水平的改变、网络大背景下人们思想的改变、消费主力军养生习惯的改变。

01 消费水平的改变

随着我国经济的发展，人们的消费水平在不断上升，从原来的吃得饱到如今不止要吃好，还要吃得精致，搭配得当，功能性食品应运而生。

什么是功能性食品？目前没有官方准确的定义，有业内人士称“功能性食品接近保健食品，两者都具有促进健康的功能，且同属食品范畴。”也就是在满足人生存所需营养的基础上，加入了某种有益健康功效成分的食品。

随着消费者的健康意识在不断增强，尤其是都市白领消费群体的养生意识不断提高，追求便捷简约的健康生活方式，而口感美味、食用方便、易于携带的功能性食品自然就变得火热了。

02 网络大背景下人们思想的改变

随着互联网的发展，接收讯息的方式日新月异，广告资讯也不再仅仅局限于本地传单，村头巷尾、地铁、公交、电视等，还有最新的资讯，最全的资讯、最前卫的资讯也都在通过短视频、社交媒体等充斥着人们的生活，潜移默化中人们的包容度、接受度也越来越高，“被种草、新式儿、弄潮儿”也越来越受到大众的喜爱和关注。

养生也不再是局限于传统养生食材的“蒸、煮、炖……”，即食即享的功能性食品的出现恰好与当今紧凑的生活、工作压力大的社会背景相适应，亚健康的情况普遍存在，年轻一代对自身健康状况的焦虑，对养生的重视程度也说明了养生的思想观念将越发“年轻化”，朋克养生广受推崇，功能性食品是有目的的享受，享乐养生两不误，健康养生产品的需求在不断释放。

03 消费主力军养生习惯的改变

根据CBNData《年轻人养生消费趋势报告》显示，我国有四成存在肥胖、运动能力下降的情况，还有三成出现免疫力下降的问题，旺盛的市场需求造就了功能性食品的火热，年轻人恰好成为了该市场的消费主力。

工作压力大、失眠、爱吃不爱动、熬夜对身体不好……但压力大，总不能不工作吧，不工作后压力更大（生活、家庭各种开销），压力大失眠也不是自己能控制的，爱吃不爱动的习惯也不是一朝一夕就能改变的，上班下班、再回归家庭，属于自己的娱乐私人时间本就少之又少，熬夜又怎么停呢？

这是常态，但身体不能不要吧，当代养生整起来，多出去走走，多呼吸新鲜空气，多爱护眼睛，多关注睡眠质量，多注重身材管理，多热爱生活……

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