一个不断压抑自己的人最终会怎么样？

一个人不停压抑自己会造成情感封闭、身体疾病、性格扭曲、人际关系障碍、长相变丑

长期压抑情绪

情绪是一股能量，如果被压抑，不能排出体外，将会积压在体内，造成淤堵，进而形成创伤，影响一个人的性格、身体、人际关系。

 

如果长期压抑各种情绪，将会导致

被动、迟钝、消极：一个人容易面无表情，缺乏活力，像木偶一样

自我封闭，对人不容易敞开：社交时难以产生真实的情感连接，关系无法亲密深入

性罪恶：影响性功能、性高潮、可能回避身体接触

疾病：容易造成肠道疼痛、消化问题、尿路问题或性功能障碍、月经中断

 

下面聊聊压抑具体情绪的影响

 

1. 恐惧：长期压抑的恐惧，会导致不安全感

社交恐惧：与人交往容易感到恐惧、紧张，觉得自己不受欢迎，有羞耻心，担心别人对自己有不好的企图

排距成功: 意识上渴求成功，潜意识却排距成功，付出很多时间精力，却没取得成效

疾病：消化与排便问题

 

2. 愤怒：长期压抑愤怒情绪容易造成低自尊

焦虑：对未来过分担忧，容易紧张焦虑，晚上失眠

自我怀疑：自卑，缺乏自我认同，觉得自己不够好，很差劲

自责：难以接受失败，经常否定自己

完美主义：苛求自己、做不到自我接纳

疾病：肝相关疾病、肠胃消化问题

 

3. 悲伤：长期压抑悲伤，会导致抑郁

缺乏自信：对现实不满，容易压抑自己的真实感受，头脑易幻想，和现实的自己连接不上，有隔阂感

缺乏力量：害怕权威，和男性或权威关系不好，婆婆妈妈，懦弱退缩

缺乏目标感和执行力：容易没有目标，或有目标但缺乏执行力。遇到挫折容易退缩，不能坚持，不容易成功。

抑郁：缺乏自信、目标与行动力，长期处于挫败，自我否定中，容易导致抑郁。

疾病：肺气不足，呼吸气短。

 

压抑内心真实想法，不敢表达

不敢表达内心真实想法，嘴上说的和心里想的不一样。

明明对一个人很愤怒，却还笑脸相迎；明明痛苦万分，想找人倾诉，朋友问怎么了，却总说没事！

真实想法与表达的想法不同，导致自我割裂，内心软弱，具体将：

 

1. 害羞不说话，习惯自我沟通

长期压抑内心真实想法，导致越来越不敢说，不愿说，与人沟通少，习惯自言自语，经常有孤独、不被理解的感受。

 

2. 心门关闭，难以让他人走进内心

抗拒别人走近自己，难以与他人产生心与心的连接，有隔阂与距离感

 

3. 内心软弱

缺乏向外表达的勇气，内心力量削弱，在社交中习惯性退缩，经常被欺负。

 

4.疾病：喉咙发紧，肩膀脖子发硬、疼痛。

 

长期压抑内心的需求

不敢表达需求，不敢拒绝，不敢追求自己真正想要的东西。

大学想学心理学，听从父母的建议选了不喜欢的机电；喜欢的姑娘，家人不同意，放弃了。

压抑内心真实需求，最听话的孩子，却把人生活成最没劲的样子。

 

1.成为卑微的讨好者

把别人的需求放到第一位，不懂拒绝，无底线帮忙，却不敢向别人表达内心需求。

害怕被忽略，却总是被忽略；

假装很强大，一个人在深夜痛苦

想要获得别人的认可，理解，却防范心过重，没有关系亲密的朋友。

每天都活得很累，却不知道努力为了什么；不知道自己想要什么，怎么做，经常不知所措，犹豫不决。

觉得生活没意义，没希望。

 

2.成为习惯抱怨的受害者

“都是你们的错”“都是因为听了你们的话，所以我才变成这样”

需求一次次得不到满足，一边做着卑微的讨好者，一边自怨自艾，觉得自己是可怜的受害者。

不再承担生活的责任，把责任归咎于父母，单位、命运等等。

不再愿意改变，一边痛苦得生活，一边在舒适圈内自我麻痹。

为了听话，你压抑需求，生活却不会因为你听话而善待你！！

长期压抑自己，会变丑，会变丑，会变丑！！！

长期压抑情绪、需求、想法、将会导致长期的负面情绪，而负面情绪将会使人变丑

09-10年，贾静雯与渣男前夫离婚，抢夺孩子抚养权时，这样：

 

现在的贾静雯解决问题，重建温馨家庭之后，这样：

 

为什么负面情绪对一个人的长相，影响如此巨大

 

1.相由心生，你的负面情绪都写在脸上

长时间保持某种负面情绪，将习惯性作出对应表情，形成面部肌肉记忆，影响一个人的长相。

生气皱眉，眉间距会变近，眉形上扬，增加长相的攻击相。

悲伤皱眉，眉形变成前高后低，形成八字眉，显得苦相。

同时经常皱眉还会长川字纹。

因愤怒，悲伤，经常抿嘴、撇嘴、噘嘴，导致嘴角看起来下沉，会给人一种不开心、阴郁的感觉。

相由心生，不开心、不快乐，其实都写在每个人的脸上。

 

2.脱发

精神压力过大，体内激素变化会影响头皮的血液循环，从而导致头发脱落。

每天就焦虑不安也会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。

 

3.诱发皮肤疾病

长时间焦虑、压力、忧虑会让皮肤功能紊乱，出现神经质皮炎、斑秃、长痘等。

 

4. 身材过胖或过瘦

长期处于负面情绪当中，往往会导致过度肥胖或过度瘦弱。

为了缓解负面情绪，有些人会通过暴饮暴食发泄，进而导致体重增加。

另一部分人，可能因为负面情绪导致没胃口、或肠胃消化系统紊乱，吃不下饭或吸收不了，造成身材过度瘦弱

 

 

最后，我请你再次看一下压抑自己的思维导图

 

你还决定继续压抑自己么？