「气色堂膏方·谈脾胃」适量多吃养胃的水果有益身体健康

水果营养丰富，香甜可口，男女老少都喜欢吃，但是我们小孩和老人还有脾胃不好的人要注意了，脾胃喜暖恶寒，有很多水果其实是属于寒凉性的，注意不要多吃，我们平常可以适当多吃点温性和水果日常生活中有益于养脾胃的水果很多，常见的包括以下几种：

1、苹果：苹果属于药食同源的食物，味甘酸，性平，有助于清热解毒、益气生津、调理脾胃。从西医的角度而言，苹果中富含果酸和膳食纤维，能够改善脾胃功能；

2、木瓜：木瓜有助于开胃和促消化，对于腹泻或大便不成形的患者，可适当食用木瓜，对身体有益；

3、橙子：橙子味甘酸，性凉，能够生津止渴、和胃降逆，但不建议空腹食用；

4、菠萝：味甘微酸，性平，能够入胃、肾经，有助于补养脾胃。但需注意存在溃疡病、肾病、发热、湿疹以及凝血功能障碍等情况的患者应避免食用；

5、樱桃：樱桃性温，能够入脾胃经，具有健脾补气的效果；

6、石榴：石榴味道甘甜，具有清热下火和养胃健脾的功效。另外，石榴中含有柠檬酸、苹果酸等，有助于胃肠消化，对于调理肠胃有一定的功效；

7、山楂：山楂有助于缓解腹部胀满、反酸、嗳气、积食等症状，可起到消食导滞、调理脾胃的作用。

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