随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病的患病率逐渐上升，起病年龄越来越年轻，而育龄女性的糖尿病患病率呈明显上升趋势。随着我国“二胎”政策的开放，高龄孕产妇逐渐增多，出现妊娠糖尿病的比例也大大增高。

如果糖尿病女性患者的孕期血糖管理不佳，可能导致胎儿、新生儿及母亲出现不良结局，包括巨大儿、早产、胎儿先天畸形和孕妇的先兆子痫和妊娠期高血压等。怎样才能使育龄期糖尿病女性患者在备孕阶段获得良好的血糖管理呢？

什么是“糖妈妈”

“糖妈妈”，是指患妊娠期糖尿病的孕妇。近年来，随着生育年龄的普遍推迟，很多孕妈患上了妊娠期糖尿病，给自身和宝宝带来很大风险，除了通过饮食和运动控制血糖外，准妈妈还要警惕低血糖的发生。妊娠期糖尿病患者突发低血糖应该如何自救呢？保持好心情，做好日常养护，科学应对突发状况，自然会有好孕期。

妊娠期糖尿病患者监测血糖的正常值如下：

1、餐前血糖控制在小于等于5.3mmoI/L；

2、餐后血糖控制在小于等于6.7mmoI/L；

3、夜间的血糖要不低于3.3mmoI/L。

妊娠期糖尿病妈妈低血糖的症状，如果有出汗、饥饿、心慌等症状，就说明您发生了低血糖。应该怎么缓解症状?可以先测个血糖，如果血糖低于3.3mmoI/L，可以进食含15克糖左右的食物，比如说一块糖、几块饼干、或者一瓶可乐，等待15分钟之后再复测个血糖，如果血糖值正常即可，如果有不适症状，需要及时就医。

糖尿病女性在备孕阶段应预留至少6个月来实现最佳血糖控制。同时，对于所有有妊娠计划的糖尿病女性，应密切监测血糖谱，通过自我血糖监测了解血糖的波动规律，从而及时调整治疗方案。糖妈妈们应谨记自我血糖监测的重要性，不仅要积极控制高血糖，还要谨防低血糖的发生。

日常管理很重要！

生活方式的管理是糖尿病治疗的基石，包括饮食、运动及体重控制等，对于拟备孕的糖尿病女性，生活方式的管理尤为重要。建议糖妈妈们可以咨询专业的临床营养师或内分泌科医生，了解不同食物对血糖的影响，并根据个人饮食偏好、体重及合并症制定适合自己的饮食计划。

规律的运动有助于改善血糖控制，并有利于维持理想体重、降低心血管疾病风险，妊娠期可在专科医师指导下进行科学的运动。超重或肥胖的糖尿病女性，应在孕前进行体重控制，减轻体重不仅有助于改善血糖，对其他合并的代谢疾病，如高血压、高脂血症、脂肪肝等均有益处，还可减少肥胖相关妊娠并发症的风险，包括子痫前期、某些先天畸形、剖宫产、巨大儿等。

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