传齐社读书笔记——《他人的力量》三

【内容摘要】

1.      幸福三角形

身体，思维，和人际关系，形成幸福三角形，来创造变化和高效能表现。

(1)身体：如何表现，如何与人交往，如何达成目的，如何感受，大脑回路决定我们能做到多好。

(2)思维：调控我们身体内部和人际关系内部的能量和信息流，自然发生的，自我组织的过程，会引发我们的情绪，思考，记忆等心理活动。

(3)人际：健康人际关系可以调节情绪，解决问题，缓解压力。

2. “关系”的科学解读

科学证实，抵达更高层次确实百分百地依靠人际关系。但是……这种人际关系必须是正确类型的人际关系，而不仅仅是朋友厮混。这种人际关系必须提供非常具体的功能和非常明确的力量；它必须处于人际关系中的人们传递非常特定的建设性经验，并在头脑中形成非常特定的信息编码。这种正确类型的人际关系引领我们适应环境，带领我们走向成功。

3. 关系的四个层次

只要你活着，你的心脏、思想和灵魂就会搜索连接。搜索一个“他人”。搜索一些他人。搜索一个团体群落，它会带给生活所有要素，以超越你现有存在的方式和表现得极限。

4. 陷入第一层次

无论出于任何原因，生活已经教育过你，你必须独立自主。在一些实际问题上，你根本不允许自己求助他人。而且尽管你关心其他人并对他们施以援手，你对自己的需求却无动于衷。

即使面对不可理喻的人，你也不能让他们把你变成一座孤岛，不向任何人吐露心扉，留在第一层次孤独终老。

5. 第二层次：坏的连接关系

坏的连接关系，并不一定是和坏人或者虐待者发生关系，尽管也有可能是这样。相反，它是一种连接关系，一种先入为主的观念，或者他让你接近某些人，让你感觉不舒服或者“不够好”。低人一等。甚者有缺陷。好像是你出了什么问题。不知为何，这个人或者这些人就是有本事让你感觉不舒服。

6. 第三层次：蛊惑人心的虚假“良好关系”

面对现实吧，没人想要被孤立、孤单或者低人一等的感觉。这些都是非常不愉快的感受，因此，在某一时刻，你身体内搜索连接的芯片会说“我受够了，我想要良好的感觉。”所以，它会寻找一些感觉良好的事物进行连接。

7. 第四层关系：真实情况和了解自己的需求

一个真正的连接关系，是能让你成为完整的自我，成为真正的、真实的你，是能调动你的心脏、思想、灵魂和热情的一种人际关系。这种人际关系中双方都是毫无保留、知根知底、互相理解，并且互相扶持的。任何一方的真实想法、感觉、信念、恐惧和需求都可以安心分享。

8. 关系的四个层次

没有完全靠自己的力量成功的男人或女人。每一位伟大的领导者都会向能够满足自身需求的人需求帮助，无论这种需求是什么。人类需求的范围很广，但满足这些需求的方式极少：它包括谦逊而真诚地接纳需求并伸手向“他人的力量”求助。没有其他办法。

9. 远离消耗型关系，好的关系带来滋养

人际关系，人与人之间的关系，不仅增强了我们的心理功能，实际上也发挥了传授心理功能和提供心理功能的作用。能力就是通过能量和信息形成的。

10. 信息和学习带来能量

给你的系统注入新能量的另一种方式就是收集新的信息。通常一种新的连接形式，一段新的人际关系，能给你增加不同的技能、知识和专业技巧。当一个陷入困境的团队吸收一名新的成员时，此人会引进新的知识、智慧和洞察力，给团队释放新的能量。整个团队得到提升。

一起加入传齐读书俱乐部，请联系传齐小秘13161371999。