长期呆在空调房里，女子易宫寒，男子易肾虚！夏天，最难对付的不是太阳，而是空调。《

长期呆在空调房里，女子易宫寒，男子易肾虚！夏天，最难对付的不是太阳，而是空调。《黄帝内经》言：「虚邪贼风，避之有时」，而四季不正之风，就是虚邪贼风。 空调风不是大自然正常的风，而是认为制造的“邪风”，这种夏日里的人造寒气，比冬天刮的寒风更伤阳气。 吹空调可导致女子宫寒、男子肾虚 女子觉得病都是空调害的，男子觉得命都是空调给的，真是女生怕，男生爱。为什么呢？因为女子以血为本，身体最怕的就是气血凝滞。 女性生理系统都要依赖血液温补滋养，空调冷风如同寒邪，正气不足的人，就会气滞血瘀，特别是在经期吹温度很低的空调，气血的淤积就很难排出。 经常吹空调，人体的脑后、上背部最容易受到风邪侵袭，表现出疼痛、冷痛的症状。 我们脑后有两个穴位——风池和风府，这两个穴位非常容易感受风邪。风邪侵袭人体以后，向上会导致后脑勺酸疼，向下会影响到上背部，导致整个上背部酸疼。 经常气色很差精力不济、痛经、小腹部有冰冷的感觉；白带多且清稀，闻起来有股腥味；经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗；照镜子，发现自己的舌苔白且水滑；怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉；面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静，这都是典型的“宫寒”的症状！ 中医认为，肾、脾是与生殖相关的重要脏腑。肾主生殖，藏先天之精；脾主水谷运化，化生气血，长养胎儿。肾脾阳气不足，起不到温煦的作用，胞宫便受寒邪所伤。 真正的中医下诊断时，通常不说“宫寒”，而会指出究竟是肾阳虚还是脾阳虚，这样才能准确地反映根本问题。 吹空调受寒，多为实寒  “中医说寒，有虚寒，还有实寒。宫寒是一种虚症的状态，吹空调受凉，则是感受外邪，属于实寒。”天气冷了，河里的水会凝结成冰，人体内的气血也是这样。 外界环境寒冷会使气血凝滞，流动不畅。有些女性受寒程度重的，气血闭阻不通，易突发停经；受寒稍轻一点的，经期血块多、颜色暗红，常常伴随下腹疼痛。 机体受寒，人体需要调动自身正气或借助艾灸等外力，驱散寒邪。寒邪驱散了，气血才能逐渐恢复正常的流动。所以女性受寒后，多见经期延后、量少。 长时间处在寒冷的环境，实寒可转化为虚寒，但并非一定会如此。 正所谓正气存内，邪不可干，经常坐办公室的白领，做好保暖，多准备件开衫，少穿露肩露膝的衣服就可以了。 切记一点，在经期或月经刚刚结束过后，人体处于偏虚的状态，一定要少吃生冷食品、不能洗冷水澡。 男子虽属阳，却也不能承受温度很低的空调。夏季阳气生发、本因向外「发泄」，却被寒邪之气压制，时间一久必会影响到脏腑的阳气，脾肾之阳首当其冲。 加上久呆空调房不会出汗，男生们又只爱喝凉水，要反复通过小便排泄，本来可以休养生息的肾，却要加倍的工作，肾虚在所难免。 临床中我们发现随着夏季的来临，天气也越来越热，很多人都开始吹空调了。可是，在吹了空调之后，一部分脾肾阳虚患者却觉得身体很不舒服。 一般情况下，不管是严重的脾肾阳虚患者，还是轻微的脾肾阳虚患者，身体都会出现四肢和腹部发冷，小便不利，舌头有齿痕和腰膝酸软等症状。如果这时患者在吹空调，那么就会让更多的寒气进入到体内，身体就需要花费更多的精力来抵挡这些寒气。在这样的情况下，部分患者就会出现每次吹空调的时候够觉得特别冷的情况。当然，如果患者没有出现这一现象，也不意味着身体就没受到伤害。所以，在确诊脾肾阳虚之后，患者就应该尽量避免吹空调，这样才有利于身体的恢复。另外，除了不能吹空调之外，患者还需要做好四个注意事项，以免阳虚问题越来越严重。 首先，患者应该多吃适合身体的食物。脾肾阳虚就意味着患者的脾脏和肾脏都不太好，所以患者在平时就需要多核桃，狗肉，糯米，乌梅，羊肉，韭菜和海参等食物，这样就能通过饮食温补脾阳和肾阳。 其次，患者应该适当运动。对于脾肾阳虚患者来说，坚持运动是患病之后必须要注意的一件事情。这是因为运动能给直接改善患者的脾肾功能，加快患者体内的血液循环，这样就能缓解患者的怕冷问题。 最后，注意服药。在脾肾阳虚比较轻微的时候，大多数患者只能感受到身体微微有些不适，这也导致很多患者都不会采取任何措施调理脾肾阳虚。面对这种情况，患者就得及时服用肾气丸，补天灵片或附子理中丸等药物调理脾肾。 在了解了脾肾阳虚的四个注意事项和吹空调对身体的影响之后，患者就可以确定在身体未康复之前,都应该尽量不吹空调病做好基本的调养事项，这样才能尽快消除脾肾阳虚带来的腹痛，四肢发冷，腹泻和腰膝酸软等症状，避免身体因为调养不当而出现严重的脾肾疾病。