运动神器筋膜枪到底有没有用？亲身经历告诉你筋膜枪的神奇作用！
运动神器筋膜枪到底有没有用？亲身经历告诉你筋膜枪的神奇作用！附筋膜枪选购指南。
随着年龄的增长和工作繁忙的压力，看起来体形变得肥胖好像是无法避免的命运。我的身高是184厘米，最胖的时候大约有90千克左右，最令人烦恼的是各种内脏脂肪的积累。这不仅导致肥胖，而且对健康造成了威胁。在认识到这个问题之后，我开始努力减肥，两个月的努力减掉了大约7千克。经过持续的锻炼，我感到精力、体力和体质方面都有了很好的改善。但是每周进行3-5次的锻炼也带来了另一个问题——运动后的恢复问题。
在减肥期间，由于我的体重过重，最初主要是进行快速步行，每天大约10000步以上。此外，我还进行了一些哑铃和壶铃的力量训练。到后来，我将每天的跑步热身减少到了5000步，并主要使用壶铃等器材进行力量训练，或进行有氧无氧结合的训练。为此，我还购买了很多运动器材，随着力量的提高，仅壶铃就购买了9千克、13千克、20千克和32千克几种不同重量的。在饮食方面，我改为以蛋白质为主，适当减少了一些碳水化合物。然而，随着训练重量和训练量的增加，在每周3-5次的持续锻炼下，运动后的恢复又成了一个大问题。
当我还年轻时，代谢速度很快，可以连续打两天三个全场的篮球并且仍然能够很快地恢复过来。但是近年来，可能由于年龄的增长，或者由于频繁的锻炼，每次训练后肌肉很容易就变得酸胀。我全身各个部位的肌肉也会感到不同程度的酸痛，通常持续到第二天或第三天。这种情况在后续的锻炼过程中会导致动作受限，容易感到疲劳。一般来说，这种情况是由筋膜粘连和乳酸堆积引起的。
在使用筋膜枪时，可以对准酸痛的位置进行高频振荡，从而迅速缓解肌肉疲劳和酸痛，恢复身体正常水平。这样一来，就可以更好地保护身体，避免受伤，同时也能更快地恢复身体，以便更好地进行下一次训练。
一.筋膜枪怎么选？
筋膜枪效果的影响因素主要不在于其大小，所以仅仅从外观上看是难以区分的。首先需要考虑的是筋膜枪的按摩深度，专业的筋膜枪通常具有10mm以上的按摩深度，以便更好地刺激深层肌肉。此外，筋膜枪还需要具备一定的推力，一般来说，10KG以上的推力是比较合适的，这有助于更好地推动人体肌肉。对于普通人的日常运动，专业级的便携式筋膜枪性能已经足够强大，不仅方便携带，还可以大大提高使用频率。与传统的大型筋膜枪相比，专业级的便携式筋膜枪具有更高的性价比。今天我们将向大家介绍5款专业级便携式筋膜枪，保证您能选择到性价比超高的产品。
云麦PB2
一款体积小巧但是动力强劲的筋膜枪，它是国内一款非常有名的运动装备品牌，是国货之光的代表。这款筋膜枪可以很方便地携带出门，在大量运动后使用，可以有效地松解肌肉，使人感到舒适惬意。不仅如此，它还配备了一个2600mAh的电池，续航能力非常不错。另外，硅胶头按摩起来更舒服，使用起来更加愉悦。更重要的是，它还拥有一个APP智能教学按摩全身40多个部位的功能，只需要根据场景选择，就可以自动跟练。总的来说，这是一款非常值得推荐的筋膜枪，不仅功能齐全，外观颜值也很好看。
有品PICOOC
是一款价格与云麦PB2相近的筋膜枪，它的震频低档位偏低，而高档位偏高，实际的动力偏弱。最实用的挡位是中间挡位，但个人感觉有点挡位配置不合理，会导致在运动后按摩肌肉的感觉不如前几款筋膜枪。热敷功能需要使用专用枪头，使用频率很低，实用性不高。
GXA N12
是一款拥有6档位的筋膜枪，但触摸调节的档位控制设计令人有些迷惑。在设备运行时进行调节非常不方便，有时候想精准调节一个档位都有点费劲。此外，设备运行中有较尖锐的噪声，虽然握持手感不错，但个人并不喜欢这款产品。
菠萝君LightSaber
体验一般，虽然有多样的震动模式，但并没有带来实质性的按摩效果提升。LED电量显示也并不准确，有时用完28%电，再开机却30+。另外，顶部装饰灯较费电，两段式的开关下，如果忘记关总电源，第二天拿起来用就会没电。启动按键手感偏硬，需要用力按下。
KUS Hilink
这款筋膜枪在枪体和枪头连接稳定性方面存在一些问题，可能是单独设备的问题。当枪体方向变化时，会有明显的噪音感受，这对于使用时的舒适感和体验感都有所影响。虽然这款产品带有Hilink功能，但我个人认为并不是所有设备都需要万物互联，该功能的实际作用并不大。
这五款筋膜枪有各自的特点，如果你没有特别明确的需求，那么我比较推荐云麦PB2,性能和外观都是第一名的，适合大部分人。希望筋膜枪能帮到大家能有一个健康的好生活！
